درباره کتاب: بررسی های علمی درباره افسردگی، اضطراب بیماری های مزمن فوبیاها، افکار وسواسی و…. نشان میدهند که این مشکلات ممکن است. نه از درون شخص با زندگی اش که از گذشته خانوادگی و شرایط موروثی او سرچشمه بگیرد. مارک وولین با سالها تجربه عملی در مواجهه با بیماران و نیز با تکیه بر تحقیقات علمی روزآمد به این نتیجه می رسد که خاطرات و احساسات نمی میرند بلکه پنهان میمانند و در همه چیز از آنها گرفته تا زبان روزمره رمزگذاری میشوند و نقش بسیار مهمی در سلامت عاطفی و جسمی ما ایفا میکنند. الگوهای خانوادگی موروثی یعنی ترسها احساسات و رفتار ناخودآگاه ما چرخه رنج را نسل به نسل منتقل میکنند. تو آغازگر نبودی کتابی است درباره شناسایی این الگوها و نحوه خاتمه دادن به این چرخه آسیب زا.