سایه های من

|سفر خودشناسی، نیازمندِ میل به کاوش در ژرفای سایه‌های درون و همچنین بلندای توانمندی‌های بالقوۀ خویشتن است.| سایه‌های من، دفترچۀ راهنمای شما برای سفری درونی و تحول‌آفرین است به سوی شناخت و پذیرش بخش‌های پنهان روانتان؛ بخش‌هایی که شاید اصلاً نخواهید با آن‌ها روبه‌رو شوید، اما بیشتر از آنچه تصورش را می‌کنید، بر جنبه‌های مختلف زندگی شما تاثیر می‌گذارند. کیلا شاهین، در این اثر تعاملی با استفاده از تمرین‌های کاربردی، سؤالات تأمل‌برانگیز و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، به شما کمک می‌کند تا با ترس‌ها، باورهای محدودکننده و احساسات سرکوب‌شدۀ خود مواجه شوید و آن‌ها را بپذیرید یا درمان کنید. اگر از اضطراب، سردرگمی، یا نارضایتی درونی رنج می‌برید، این کتاب ابزاری قدرتمند برای بازگشت به خودِ حقیقی شماست. از متن کتاب «سایه تمام چیزهایی را در بر می‌گیرد که نمی‌خواهیم دربارۀ خودمان بدانیم یا دوستشان نداریم. هرچند دشوار و دردناک، مهم است که برای «به تملک درآوردن» سایه‌مان تلاش کنیم تا آن را به رابطه با خودآگاهمان واداریم. پذیرفتن مسئولیت سایه‌مان بخش مهمی از خودآگاهی و بهبودی است. همچنان که در این دفتر پیش می‌روید، به یاد داشته باشید که به آن بخش‌های خودتان عشق بی‌قیدوشرط نشان دهید.»