«ذهن‌آگاهی با رنگ‌آمیزی» نوعی کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان است که شامل طرح‌های خیره کننده، الگو‌های زیبا و نقش‌های آرام‌بخش می‌شود.لابه‌لای صفحات، تمرین‌هایی برای تقویت مهارت «زیستن در لحظه‌ی حال» خواهید یافت؛ همه جا این کتاب را همراه خود داشته باشید چرا که با رنگ‌آمیزی و خلق تصاویر جدید، تنها چند دقیقه طول می‌کشد تا احساس بهتری پیدا کنید! امیدواریم این کتاب…

گاهی وقت ها سر و کله ی اضطراب مثل رعد و برق ناگهان پیدایش می شود، این شکلی فکر کردن خیلی سخت می شود و مدام باید با خود کلنجار بروی که چه کار کنی و چه تصمیمی بگیری. در این کتاب، کودکان می توانند شیوه های مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت یا…

بعضی روزها زیاد خوب نیستند.همه چیز آنطور که تو می خواهی پیش نمیرود؛ ممکن است کلافه بشوی.وقتی اوضاع این شکلی می شود، می توانی مکث کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی.گوش دادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی، باید با خودت و حتی اشتباهاتت هم، باگذشت و مهربان رفتار کنی...مهربان بودن با…

بدنم بهترین دوست من است!هرچه بیشتر گوش کردن به بدنم را تمرین کنم، بهتر می توانم با مراقبت و مهربانی چیزهایی را که بدنم به آن احتیاج دارد برایش انجام بدهم.من می توانم بهتر و بیشتر به صدای بدنم گوش کنم، پس تو هم می توانی...آموزش کودکان برای آشنا شدن و اعتماد کردن به بدنشان، هدیه های برای تمام عمر…