تناسب اندام و ورزشموجود
تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی
۲۷۴
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
رحلی
قطع
شمیز
نوع جلد
درباره کتاب اکثر کتابهای مرتبط با چربیسوزی، کتابهای رژیمهای غذایی هستند. اکثر کتابهای راجعبه رژیم بر اساس مد و روایاتی استوار است که همچون سبک لباس پوشیدن میآیند و میروند. گرچه، این کتاب بر اساس این روایات و یا معجزه نیست، بلکه بر اساس اصول آموزش علمی، معقول، واقع گرایانه، ثبات و سختکوشی پایهریزی شده است. درست است، کاهش وزن نیازمند سختکوشی و ثبات
۹۲۹٬۰۰۰تومان
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- تناسب اندام و ورزش
- شناسه کالا
- kj-267507
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۳۵۵۵۹۲۱
- تعداد صفحه
- ۲۷۴
- قطع
- رحلی
- نوع جلد
- شمیز
- وزن
- ۵۸۱ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
۴٫۵ از ۵ · ۰ دیدگاه
کتابهای بیشتر از حتمی
مشاهدهی همهتوضیحات
درباره کتاب
اکثر کتابهای مرتبط با چربیسوزی، کتابهای رژیمهای غذایی هستند. اکثر کتابهای راجعبه رژیم بر اساس مد و روایاتی استوار است که همچون سبک لباس پوشیدن میآیند و میروند. گرچه، این کتاب بر اساس این روایات و یا معجزه نیست، بلکه بر اساس اصول آموزش علمی، معقول، واقع گرایانه، ثبات و سختکوشی پایهریزی شده است.
درست است، کاهش وزن نیازمند سختکوشی و ثبات است و این ثبات نه تنها شامل این میشود که چگونه تمرین میکنید بلکه شامل انتخاب غذای شما نیز میشود. اینگونه میشود گفت که گرچه آنچه میخورید برای کاهش وزن مهم و حیاتی است، باز هم همهی آن چیزی نیست که باید بدانید و نیازی به رژیم غیرواقعی و محدودکننده نیست. به این دلیل است که این کتاب یک فصل جامع را به نوع تغذیه اختصاص میدهد که این تمام چیزی است که باید بدانید و در ادامه بر برنامههای تمرینی برای کاهش وزن تمرکز میکند. به طور خاص، به شما توضیح میدهد که چگونه از تمرینات قدرتی متابولیسمی "three Cs" شامل دایرهها، تمرینات ترکیبی و کمپلکسها استفاده کنید. این تمرینات به متابولیسم شما و به حداکثر رساندن، کاهش چریی و به حفظ عضلات کمک میکنند. به بیان سادهتر، این کتاب راهنمایی آسان و واقع گرایانه برای شما در نظر گرفته میشود تا هوشمندانه، امن، کارآمد و تا حد ممکن مؤثر، تمرین کنید.





































