کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی

کتاب پیش رو اطلاعات جامع و به روزی را در مورد ورزش indoorcycling در اختیار شما مربیان قرار می‌دهد که شامل اطلاعات کاملی در زمینه مربی‌گری این رشته و تکنیک‌ها و تنظیمات ابتدایی و علم تمرین و برنامه‌نویسی می‌باشد. کتاب پیش‌رو کاملاً بروز و در سال 2020 به چاپ رسید. و در بسیاری از دوره‌های مربی‌گری بین‌المللی دنیا تدریس می‌گردد. کتاب به روز و جدید برای مربیگری و علم تمرین رشته ورزشی ایندورسایکلینگ ( اسپینینگ ) کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی اگر شما در حال حاضر مربی این رشته ورزشی هستید، در موقعیتی عالی برای کمک و ایجاد انگیزه در جهت بهبود کیفیت زندگی بسیاری افراد و تغییر سبک زندگی‌شان هستید. این کتاب جدیدترین متد‌ها را برای تمرین عالی، و نکات بیشتری برای اصلاح عملکرد شما، طراحی جلسات و مدیریت موارد دور از انتظار در کلاس را ، به شما آموزش می‌دهد. اگر تمایل به مطالعه بیشتر درباره موضوعات این کتاب دارید، ICI ، دوره‌های آنلاین کوتاه، اما بسیار خوبی برای ارتقا علمی وپیشرفت شما برگزار می‌کند. شاید شما برای استفاده از کتاب راهنمای دوچرخه سالنی دچار شک و تردید شده باشید ولی ما به شما اطمینان می‌دهیم که این کتاب اطلاعات مفیدی را که برای آموزش عالی و دانش افزایی نیاز دارید ، به شما خواهد داد. شاید فقط عاشق دوچرخه‌سالنی هستید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید و این انگیزه و پشتکارتان ستودنی است! شما یاد خواهید گرفت که چگونه دوچرخه‌سوار بهتری باشید و همین امر باعث دستیابی شما به نتایج دلخواهتان در کوتاه‌ترین زمان می‌شود. هر جای این دنیا که این ورزش انتخاب شماست، امیدوارم از این کتاب لذت ببرید و جذابیت و دانش بیشتری به ورزش دوچرخه سالنی شما اضافه کند. دوچرخه سالنی، همچون دیگر رشته‌های ورزشی، دستخوش تغییرات می‌شود و بنابراین نیاز هست که این کتاب نیز به روز رسانی شود. آنچه در کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی می خوانید : فصل ۱: چرا دوچرخه‌سالنی ورزشی منحصر به فرد است؟ فصل 2: چرا مربیان دوچرخه‌ سالنی منحصر به فرد هستند؟ فصل 3: تاریخچه دوچرخه‌سالنی فصل 4: مزایای دوچرخه سالنی فصل 5: سیستم اسکلتی فصل 6: مفاصل و عضلات فصل 7: سیستم عضلانی انواع، ویژگی‌ها و عملکرد آن فصل 8: سیستم عصبی فصل 9: سیستم گردش خون فصل 10: سیستم تنفسی فصل 11: سیستم‌های انرژی فصل 12: حوادثی که احتمال آن در کلاس‌های دوچرخه سالنی وجود دارد فصل 13: ایمنی سوارکار فصل 14: تعمیر و نگهداری دوچرخه و بررسی M فصل 15: تکنیک‌های دوچرخه سالنی فصل 16: حرکات آسیب‌زننده و بی‌اثر فصل 17: سرد کردن و کشش فصل 18: طراحی جلسات تمرین فصل 19: ارائه و مدیریت کلاس پیوست‌ها تالیف : آنجلا رید- فاکس مترجم : نسترن سیف الله زاده