فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
کتاب پیش‌رو اطلاعات جامع و کاربردی را در مورد ورزش indoorcycling در اختیار شما قرار می‌دهد. که این اطلاعات شامل تنظیمات ابتدایی و تکنیک‌های پایه و علم تمرین مختص دوچرخه سالنی می‌باشد و علاوه بر آن در این کتاب در بخش دوم 101 برنامه مبتدی تا پیشرفته ( که قابل استفاده برای ورزشکاران دوچرخه‌سوار داخل سالن و همینطور دوچرخه‌سواران جاده ) می‌باشد ارائه شده است. 101 برنامه دوچرخه سالنی آنچه در باره کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی می خوانید : بخــش مقدمه قبل از شروع دوچرخه سالنی «سلامتی و امنیت» تنطیمات ابتدایی دایره پدال زدن سرعت حرکت CADENCE «حالت و موقعیت بدن » گرم کردن «شروع کلاس و تکنیک‌ها» «فرضیه‌ها و نظریه‌های نادرست» «آب‌رسانی و تنفس» تمرینات هوازی و بی هوازی تمرینات و آموزش استفاده از مانیتور ضربان قلب « آخرین تذکرات برای مربیان » « طراحی جلسات» «سرد کردن و کشش» بیشترین استفاده از جلسات آموزشی ورزش طولانی ولی آرام شما را متناسب‌تر می‌کند «پیشرفت هایتان را یادداشت کنید» بخش 2 چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟ محدوده ضربان قلب مناطق توان و توان‌سنج‌ها مقیاس درک سختی تمرین کلید واژه‌ها تالیف: توماس دبلیوگیبسون مترجم: نسترن سیف الله زاده
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش
- شناسه کالا
- kj-738020
- تعداد صفحه
- ۲۰۸
- قطع
- رقعی
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
ادام کمبل
ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده
حتمی
اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز
ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان
حتمی
نیل اولنکامپ
ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها
حتمی
جیم استوپانی
ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری
حتمی
رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی
ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی
حتمی
