کتاب 50 اقدام فوری برای مهار اضطراب
۰
|
۰ دیدگاه
|
۰ سفارش
معرفی کوتاه
در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می توانند روی اضطراب تاثیر بگذارند. همچنین با توصیه های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است. که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اندیشه ها و رفتارهای منفی را با اندیشه ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید. بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه های اضطراب بکاهید. از مکمل های غذایی مفید استفاده کنید. با محصولات و سازمان های مفید آشنا شوید.
معرفی محصول
مشخصات کتاب
نویسنده
وندی گرین
ناشر
شباهنگ
مترجم
مهدی قراچه داغی
دسته بندی ها
ادبیات انگلیس, ادبیات واقع گرایانه, خودپروری, دهه ۲۰۱۰ میلادی, روانشناسی
شابک
۹۷۸-۶۰۰۱۳۰۱۲۶۱
قطع کتاب
رقعی
تعداد صفحات
۱۲۸
سال انتشار
۱۴۰۱
سال انتشار میلادی
۲۰۱۲
نوع جلد
شومیز
شابک (SKU)
۴۵۱a۷۹۲۹۲۰f۵
کتابهای بیشتر از وندی گرین
مشاهده همه
کتابهای بیشتر از نشر شباهنگ
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط مهدی قراچه داغی
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.