پرش به محتوای صفحه
خودمراقبتی و آرامشموجود

آموزش اتوژنیک (خودزاد) رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش
نویسندهمایکا آر.سادای
مترجمانمژگان آگاه‌هریس، املیا م. علایینی، سمیه عبدالمحمدزاده
ناشرارجمند

۲۳۲

صفحه

۱۴۰۰

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

آموزش اتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گر

۴۶۲٬۰۰۰تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

  • ارسال سریع به سراسر کشور
  • تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
  • پرداخت امن از درگاه بانکی

مشخصات کتاب

دسته‌بندی
خودمراقبتی و آرامش
شناسه کالا
kj-453292
شابک
۹۷۸۶۲۲۲۵۷۱۹۹۳
تعداد صفحه
۲۳۲
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
وزن
۳۴۸ گرم
سال انتشار شمسی
۱۴۰۰

دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

کتاب‌های بیشتر از ارجمند

مشاهده‌ی همه

کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مژگان آگاه‌هریس

مشاهده‌ی همه

توضیحات

آموزش اتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است.

۴۶۲٬۰۰۰تومان