ان سوی اضطراب: کنجکاوی، خلاقیت و یافتن هدف زندگی

اضطراب فقط چیزی نیست که باید از آن فرار کنیم؛ گاهی نشانه‌ای است که ما را به سوی زندگی‌ای عمیق‌تر، خلاق‌تر و اصیل‌تر راهنمایی می‌کند. «آن‌سوی اضطراب» کتابی است دربارهٔ عبور از نگرانی‌های مزمن و رسیدن به جایی که ذهن به‌جای تکرار ترس، دوباره توان کنجکاوی و آفرینش پیدا می‌کند. مارتا بک در این کتاب نشان می‌دهد که اضطراب را نمی‌توان صرفاً خاموش کرد یا نادیده گرفت؛ باید آن را با نیرویی تازه جایگزین کرد: با خلاقیت، شگفتی، آرامش، پیوند و هدفمندی. کتاب در سه بخش اصلی پیش می‌رود: «موجود درون»، «خلاقیت» و «آفرینش». در بخش نخست، نویسنده سازوکارهای زیستی و روان‌شناختی اضطراب را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چرا ذهن انسان به‌راحتی در چرخهٔ نگرانی گرفتار می‌شود. در بخش دوم، خواننده با راه‌هایی آشنا می‌شود که می‌توانند ذهن را از حالت اضطرابی به سوی کنجکاوی، شیفتگی و خلاقیت ببرند. در بخش سوم، کتاب از آرام کردن اضطراب فراتر می‌رود و به ساختن زندگی‌ای می‌رسد که در آن فرد می‌تواند با توان خلاقانهٔ خود، معنا و مسیر تازه‌ای برای زندگی پیدا کند. این کتاب برای کسانی است که از اضطراب، فرسودگی ذهنی و فشار دائمی برای کنترل همه‌چیز خسته شده‌اند. مارتا بک به خواننده وعدهٔ راه‌حل فوری نمی‌دهد، اما افقی روشن‌تر پیش روی او می‌گذارد: اینکه شاید زندگیِ آن سوی اضطراب، فقط آرام‌تر نباشد؛ شاید زنده‌تر، خلاق‌تر و نزدیک‌تر به هدف واقعی ما باشد. از متن کتاب: «اضطراب را نمی‌توان به‌سادگی پایان داد، بلکه باید با چیز دیگری جایگزین شود.»