اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می کند

سخن مولف کتاب اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می کند از سال 1383 که به‌شکل جدی کار آموزش و توسعه مدیران را شروع کردم همواره موضوع الگوهای ذهنی، تصورات و انتظارات در مقوله مدیریتی بسیار مهم، تفکر سیستمی ذهن من را به خود مشغول کرده بود. هر چقدر که در مسیر تکنولوژی‌های نرم، مانند الگوهای رفتاری، تصمیم‌گیری، هوش هیجانی، دی ان ای استعداد، ارزش‌ها، باورها، هویت و رسالت و نقش آن را با دقت در عملکرد مدیران بررسی می‌کردم، بر این باور بودم که ذهن آگاهی و ایجاد ظرفیت فکری، می‌تواند ظرفیت‌های عظیمی را در رهبران و مدیران کسب و کار ایجاد کند. به همین منظور در سال 1389 مجوعه توسعه یادگیری سینا را به همراه دوست و همکار ارزشمندم آقای محمد باقر مرادی جهت یک کار بین رشته‌ای، تلفیق مباحث نرم با حوزه کسب و کار پایه‌گذاری کردیم و طی فعالیتی بیش از یک دهه بازخوردهای ارزشمندی از مدیران ارشد گرفتیم و کلینیک استعدادیابی و کسب‌وکار سینا مورد لطف و حمایت بیش از سیصد سازمان، صاحبان کسب‌وکار و مدیران ارشد قرار گرفت که به نوبه خودم از اعتماد و حمایت‌های بی‌دریغ مدیران فهیم کشور سپاسگزارم و بدیهی است، این محبت و حمایت مسئولیت و تعهد ما را جهت گام‌های بزرگ‌تر بیشتر می‌کند، بر آن شدیم تا با برگزاری دوره‌های تربیت مدرس و مشاور در حوزه‌های رفتار و مهارت‌ها و تکنولوژی‌های نرم این مفاهیم را در حوزه رهبری و مدیریت سازمان‌ها جهت بالا بردن عملکرد، ترویج و تکثیر کنیم. اکنون که در دانشگاه و صنعت مشغول تدریس رهبری نسل پنجم، کوچینگ، پایداری شرکتی و کاربرد هوش مصنوعی در شرایط ابهام، پیچیدگی، نوسان و عدم قطعیت در سازمان‌ها هستم، نیاز بسیار زیادی جهت استفاده از ظرفیت‌های رهبری مبتنی بر علوم اعصاب در کشور می‌بینم. کتاب «اثر انتظارات» توسط دیوید رابسون نوشته شده است. رابسون برای تألیف این کتاب جایزه انجمن روان‌شناسی بریتانیا را گرفت. این کتاب علمی بسیار عمیق است و می‌تواند ایده‌های بسیار زیادی برای پزشکان، روان‌شناسان، داروسازان، پرستاران، مربیان ورزشی، افراد مشغول در صنعت زیبایی و تناسب اندام، تغذیه، صنعت آموزش، فعالین صنعت کوچینگ، مشاوره، منتورینگ، توسعه فردی، فروش، بازاریابی و منابع انسانی جهت افزایش عملکرد ارائه کند. این کتاب برای افرادی که در حوزه رهبری سازمان‌ها و صنایع فعالیت می‌کنند بسیار ارزشمند و الهام‌بخش است. تقدیم به همسرم عزیزم که با فداکاری‌های خود زمینه رشد و اثرگذاری بیشتر من را فراهم ساخت، و تقدیم به ایرانیان و فارسی‌زبانان عزیز که همواره در طول تاریخ به دنبال علم، آگاهی، خلق ثروت و فراتر از آن اثرگذاری بوده‌اند. علیرضا تفرشی مطلق کوچ کسب‌وکار و مربی توسعه استعدادهای رهبری فهرست مطالب کتاب اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می کند مقدمه مترجم 7 معرفی 9 فصل اول: ماشین پیش‌بینی 17 چگونه باورهای شما واقعیت شما را شکل می‌دهند 17 «من کور بودم، اما اکنون می‌بینم» 25 کاهش ترس‌ها 27 طعم به کام هر کسی فرق می‌کند 30 حواس تقویت شده 32 واقعیت‌های چندگانه 34 فصل دوم: یک فریب پارسا 37 چگونگی تأثیر باورها در فرآیند بهبود بیماری 37 باور کردن بودن است 39 دارونمای صادق 45 بدون دارونما، بدون مشکل 49 اراده برای زندگی 53 فصل سوم: آسیب نرسان 55 چگونه انتظارات می‌توانند صدمه بزنند و همچنین درمان‌کننده باشند و چگونه نفرینی را بشکنیم 55 افکار سمی 57 بن‌مایه ماجرا 62 شکستن طلسم 66 ذهنیت تسکین درد 69 فصل چهارم: خواستگاه فراگیری هیستری دسته‌جمعی 75 سیری در انتشار امواج انتظار در میان گروه‌ها 75 آینه، آینه در مغز 76 سه قانون سرایت 82 افکار ویروسی 86 اثر انتظار در سلامت جهانی 91 فصل پنجم: سریع‌تر، قوی‌تر، مناسب‌تر 95 چگونه درد ناشی از ورزش را از بین ببریم 95 ذهن بیش از عضله 97 تأثیر تفاسیر روی عملکرد بدن 101 نمی‌توانم ورزش کنم، ورزش نمی‌کنم؟ 103 ورزش نامرئی 107 ذهن را پرورش دهید، جسم را تمرین دهید 113 قدرت پنهان 116 فصل ششم: پارادوکس غذا 119 نقش حیاتی لذت بردن در داشتن یک الگوی غذایی سالم 119 در جستجوی وعده‌های غذایی از دست رفته 122 اراده بر هوس: 127 معنای غذاهای دم کرده 131 ذهنیت لذت‌جویی 136 رازهای عمر طولانی: شیوه لذت بردن از زندگی 138 فصل هفتم: کاهش استرس 141 چگونه احساسات منفی را به نفع خود تغییر دهیم 141 آبشار استرس 143 اگر تهدید فروکش کند – برای مثال اگر شکارچی از آنجا بگذرد 144 از بحران‌ها فرصت بسازید 145 پارادوایکساز خوشحالی 152 شکایت از بی‌خوابی 157 استرس مثبت 160 فصل هشتم: اراده بی‌حد و حصر 163 چگونه می‌توانیم ذخایر بی پایان خودکنترلی و تمرکز ذهنی را بسازیم 163 خود از دست رفته 165 ذهن هیچ محدودیتی ندارد 168 یک نظریه جامع در مورد اراده؟ 172