استرس و راه های مقابله با آن

توضیحات کتاب استرس و راه های مقابله با آن حسین آزاد توسط انتشارات دانش پرور به چاپ رسیده فهرست کتاب بخش اول-آگاهی درباره استرس های زندگی بخش دوم-راه های آرامش عضلانی (ارمیدگی)در دنیای استرس آفرین بخش سوم-چیره شدن بر فشار آفرین های خاص بخش چهارم-حمله بر رفتارها افکار و نگرش ها و رفتارهای استرس آفرین بخش پنجم-من هم اکنون می توانم آرام باشم, ولی آیا لاف زدن (ادعاکردن)اصابت و برخورد شن و ماسه را به صورت من متوقف می سازد ؟درباره ی نیازها و احساسات خود با دیگران گفت و گو کنید بخش ششم-برای روزهای و سال های خود برنامه ریزی کنید بخش هفتم -آفزایش سلامت و جلوگیری از بیماری بخش هشتم-بحث و جمع بندی تمام مطالب ارائه شده منابع ....... و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab قابل تهیه می باشد بستن توضیحات document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let fullText = `\u003Cp\u003E\u062A\u0648\u0636\u06CC\u062D\u0627\u062A\u0026nbsp\u003B\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0648\u0020\u0631\u0627\u0647\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647\u0020\u0628\u0627\u0020\u0622\u0646\u0026nbsp\u003B\u0020\u062D\u0633\u06CC\u0646\u0020\u0622\u0632\u0627\u062F\u0020\u062A\u0648\u0633\u0637\u0020\u0627\u0646\u062A\u0634\u0627\u0631\u0627\u062A\u0020\u062F\u0627\u0646\u0634\u0020\u067E\u0631\u0648\u0631\u0020\u0628\u0647\u0020\u0686\u0627\u067E\u0020\u0631\u0633\u06CC\u062F\u0647\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u0641\u0647\u0631\u0633\u062A\u0020\u06A9\u062A\u0627\u0628\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u0627\u0648\u0644\u002D\u0622\u06AF\u0627\u0647\u06CC\u0020\u062F\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0632\u0646\u062F\u06AF\u06CC\u0026nbsp\u003B\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u062F\u0648\u0645\u002D\u0631\u0627\u0647\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u0020\u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06CC\u0020\u0028\u0627\u0631\u0645\u06CC\u062F\u06AF\u06CC\u0029\u062F\u0631\u0020\u062F\u0646\u06CC\u0627\u06CC\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0622\u0641\u0631\u06CC\u0646\u0026nbsp\u003B\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u0633\u0648\u0645\u002D\u0686\u06CC\u0631\u0647\u0020\u0634\u062F\u0646\u0020\u0628\u0631\u0020\u0641\u0634\u0627\u0631\u0020\u0622\u0641\u0631\u06CC\u0646\u0020\u0647\u0627\u06CC\u0020\u062E\u0627\u0635\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u0686\u0647\u0627\u0631\u0645\u002D\u062D\u0645\u0644\u0647\u0020\u0628\u0631\u0020\u0631\u0641\u062A\u0627\u0631\u0647\u0627\u0020\u0627\u0641\u06A9\u0627\u0631\u0020\u0648\u0020\u0646\u06AF\u0631\u0634\u0020\u0647\u0627\u0020\u0648\u0020\u0631\u0641\u062A\u0627\u0631\u0647\u0627\u06CC\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0622\u0641\u0631\u06CC\u0646\u003C\/span\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cspan\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E\u0628\u062E\u0634\u0020\u067E\u0646\u062C\u0645\u002D\u0645\u0646\u0020\u0647\u0645\u0020\u0627\u06A9\u0646\u0648\u0646\u0020\u0645\u06CC\u0020\u062A\u0648\u0627\u0646\u0645\u0020\u0622\u0631\u0627\u0645\u0020\u0628\u0627\u0634\u0645,\u0020\u0648\u0644\u06CC\u0020\u0622\u06CC\u0627\u0020\u0644\u0627\u0641\u0020\u0632\u062F\u0646\u0020\u0028\u0627\u062F\u0639\u0627\u06A9\u0631\u062F\u0646\u0029\u0627\u0635\u0627\u0628\u062A\u0020\u0648\u0020\u0628\u0631\u062E\u0648\u0631\u062F\u002