فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
کتاب «خواب لذت بخش» اثر هایکه کواکس یک راهنمای عملی برای کسانی است که می‌خواهند خواب بهتر و آرام‌تر داشته باشند. در این اثر روش‌های طبیعی و کاربردی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش وابستگی به داروهای خواب‌آور شیمیایی معرفی شده‌اند، تا خواننده بتواند به خوابی راحت، آرام و لذت بخش دست یابد. در این کتاب خواننده با مجموعه‌ای از تکنیک‌های ساده، روش‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی آشنا می‌شود که می‌تواند: مدت و کیفیت خواب را بهبود دهد از بی‌خوابی و بیداری‌های مکرر شبانه جلوگیری کند اضطراب و تنش قبل از خواب را کاهش دهد به ایجاد یک برنامه خواب منظم و سالم کمک کند مطالب کتاب به گونه‌ای نوشته شده که هم آموزنده و هم قابل اجرا باشند و هر کسی بتواند روش‌ها را به راحتی در زندگی روزمره خود پیاده کند.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- خودمراقبتی و آرامش، سلامت و ورزش
- شناسه کالا
- kj-578817
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۳۴۹۲۱۲۰
- تعداد صفحه
- ۱۶۰
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۱۵ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۸۵
- سال انتشار میلادی
- ۲۰۰۶
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
کامی دو مونموریون
ترجمه‌ی ندا حرمتی
بین المللی حافظ
