خواب لذت بخش
۱۶۰
صفحه
۱۳۸۵
سال چاپ
رقعی
قطع
شمیز
نوع جلد
کتاب «خواب لذت بخش» اثر هایکه کواکس یک راهنمای عملی برای کسانی است که میخواهند خواب بهتر و آرامتر داشته باشند. در این اثر روشهای طبیعی و کاربردی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش وابستگی به داروهای خوابآور شیمیایی معرفی شدهاند، تا خواننده بتواند به خوابی راحت، آرام و لذت بخش دست یابد. در این کتاب خواننده با مجموعهای از تکنیکهای ساده، روشهای طبیعی و تغییرا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-578817
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۳۴۹۲۱۲۰
- تعداد صفحه
- ۱۶۰
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شمیز
- وزن
- ۲۱۵ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۸۵
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از پیدایش
مشاهدهی همه
کتابهای بیشتر با ترجمهی پرستو پنجه شاهی
مشاهدهی همه
توضیحات
کتاب «خواب لذت بخش» اثر هایکه کواکس یک راهنمای عملی برای کسانی است که میخواهند خواب بهتر و آرامتر داشته باشند. در این اثر روشهای طبیعی و کاربردی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش وابستگی به داروهای خوابآور شیمیایی معرفی شدهاند، تا خواننده بتواند به خوابی راحت، آرام و لذت بخش دست یابد. در این کتاب خواننده با مجموعهای از تکنیکهای ساده، روشهای طبیعی و تغییرات سبک زندگی آشنا میشود که میتواند: مدت و کیفیت خواب را بهبود دهد از بیخوابی و بیداریهای مکرر شبانه جلوگیری کند اضطراب و تنش قبل از خواب را کاهش دهد به ایجاد یک برنامه خواب منظم و سالم کمک کند مطالب کتاب به گونهای نوشته شده که هم آموزنده و هم قابل اجرا باشند و هر کسی بتواند روشها را به راحتی در زندگی روزمره خود پیاده کند.