کتاب کار DBT برای رهایی از اعتیاد به الکل و موادمخدر

بیش از ۳۰ سال با موفقیت در روان‌شناسی و مددکاری اجتماعی کار کردم و در عین‌حال سلامت روان و هوشیاریم را مدیریت کردم. این کتاب بر اساس تجربیات بالینی و زندگی شخصی‌ام در زمینۀ بهبودی از اعتیاد و چالش‌های سلامت روان نوشته‌ شده است. مراجعینی که دارای مشکلات سلامت روان و سوء‌مصرف مواد هستند، گاهی اوقات اختلالات روانی خود را نادیده گرفته و اضطراب یا افسردگی خود را به سابقۀ مصرف مواد‌مخدر و الکل نسبت می‌دهند.هیچ‌کس نباید در بحث چالش‌های مدیریت سلامت روان، احساس شرمندگی یا بیزاری از خود کند. این کتاب کار با ترکیبی کاربردی از DBT و گام‌های دوازده‌گانه، به افراد اجازه می‌دهد تا به مسائل اساسی اعتیاد و مدیریت استرس‌های روزانه بپردازند. این ترکیب به شکل‌گیری روابط فرد برای ایجاد و حفظ وضعیت روانی سالم کمک کرده و در عین‌حال تعهد روزانۀ او را به حفظ هشیاری بالا می‌برد. فعالیت‌های این کتاب برای ساده‌سازی و رفع ابهام از مفاهیم DBT، شامل ذهن‌آگاهی، اثربخشی بین‌فردی، تنظیم هیجانات و تحمل پریشانی طراحی شده‌اند و در تغییر مسیر از الگوهای منفی تفکر و رفتارهای مخرب، به الگوهایی با پیامد مثبت، بسیار مؤثرند. امیدوارم این کتاب‌ کار، در سفر بهبودی به‌سمت زندگی‌ای که ارزش زیستن دارد و زندگی‌ای فراتر از رؤیاهایتان، مفید واقع شود.