کتاب کوچک ارامش
۱۲۸
صفحه
رقعی
قطع
کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیدا کردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-997475
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۸۵۵۷۳۷۱
- تعداد صفحه
- ۱۲۸
- قطع
- رقعی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
بریت بروگارد کریستین مارلو
ترجمهی دکتر میثم همدمی
دانژه
سوزان جانسون - والری ویفن
ترجمهی دکتر فاطمه بهرامی و دیگران
انتشارات دانژه
لئونارد ملودینو
ترجمهی علی باغشاهی و مرتضی گلشنیان
دانژه
کتابهای بیشتر از سبزان
مشاهدهی همه
جان پترسیک، شری پترسیک
ترجمهی فرزانه باطنی
سبزان
دیگران، مارک هندرسون
ترجمهی دیگران، سحر عرب زاده
سبزان
استیفن هاوکینگ
ترجمهی مریم توفیقی
سبزان
جرمی هاروود
ترجمهی علی شیعه علی
سبزان
ایسرائل فینکلشتاین، نیل آشر سیلبرمن
ترجمهی سعید کریم پور
سبزان
استیون واینبرگ
ترجمهی یاشار مجتهدزاده، امیر نظام امیری
سبزان
کتابهای بیشتر با ترجمهی ام. درخشش
مشاهدهی همه
ترجمهی ام. درخشش
سبزان
ترجمهی ام. درخشش
سبزان
توضیحات
کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیدا کردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام تر داشته باشند . در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می دهد که شامل تمرین های تنفسی، تکنیک های تمرکز بر ذهن آگاهی، و راه هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می کند که ایجاد عادت های کوچک و تغییرات تدریجی می تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش های روزمره داشته باشد. کتاب کوچک آرامش به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می توانید زندگی آرام تر و رضایت بخش تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همۀ کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیدا کردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند .