ورزش در محل کار و خانه
۱۲۰
صفحه
رقعی
قطع
كتاب حاضر چنانچه از نامش پيداست، تمرينات ورزشي را در محل كار و خانه به خوانندگان عرضه ميدارد. اين كتاب كه توسط جراحان و متخصصين مربوطه تاليف گرديده، عليرغم حجم كم، در چند فصل تمرينهاي بسيار مهمي را در رابطه با نحوه نشستن صحيح، تمرين براي بازوها، پاها، مفاصل لگن و چشمها ارائه مينمايد. در ديگر تمرينهاي تنفس بهتر، ايستادن در حالتهاي مختلف و ديگر تمرينها
این کتاب فعلا ناموجود است
شمارهات را بگذار؛ کدِ تأیید برایت میفرستیم تا حسابت ساخته شود و بهمحضِ موجود شدن خبرت کنیم.
با ادامه، حساب کاربریات (در صورت نبود) ساخته میشود.
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- تناسب اندام و ورزش
- شناسه کالا
- kj-045600
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۵۰۰۸۸۵
- تعداد صفحه
- ۱۲۰
- قطع
- رقعی
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
میلوس بان هیدی، فرهاد مقیمه فر
ترجمهی رضا حیدری، پریسا زمانی
مهکامه
کلیفورد استارک، الیزابت شایمر باورز
ترجمهی سامان نصیری
ارجمند
هرمان مایر، استفانو زافاگنینی
ترجمهی سامان نصیری
ارجمند
جیمی سندرسون - کریستوفر یاندل
ترجمهی سیدعماد حسینی - حسین رحمانی - ماجد بلالی
فن آوری نوین
جیسن کیدو لوپز
ترجمهی علی محسنی فر - مرتضی دوستی - سیدحسین علوی
فن آوری نوین
کتابهای بیشتر از دانژه
مشاهدهی همه
بریت بروگارد کریستین مارلو
ترجمهی دکتر میثم همدمی
دانژه
لارنس ماینرز-والیس
ترجمهی محمد عباس زاده نصرابادی محمود علیکی
دانژه
سوزان جانسون - والری ویفن
ترجمهی دکتر فاطمه بهرامی و دیگران
دانژه
لئونارد ملودینو
ترجمهی علی باغشاهی و مرتضی گلشنیان
دانژه
جرج دوپل -گری استنر
ترجمهی دکتر پروانه محمدخانی سیروان اسمائی مجد
دانژه
توضیحات
كتاب حاضر چنانچه از نامش پيداست، تمرينات ورزشي را در محل كار و خانه به خوانندگان عرضه ميدارد. اين كتاب كه توسط جراحان و متخصصين مربوطه تاليف گرديده، عليرغم حجم كم، در چند فصل تمرينهاي بسيار مهمي را در رابطه با نحوه نشستن صحيح، تمرين براي بازوها، پاها، مفاصل لگن و چشمها ارائه مينمايد. در ديگر تمرينهاي تنفس بهتر، ايستادن در حالتهاي مختلف و ديگر تمرينهاي لازم را براي شروع، ميانه و پايان يك روز كاري همراه با تصاوير لازم به خوانندگان عرضه مينمايد. فصلهاي پاياني كتاب اختصاص به توصيههاي قرآني و روايي در مورد توجه به سلامتي جسماني و رواني نحوه استفاده از اين كتاب در طول روز دارد. ضميمه كتاب هم، تصاوير و نحوه تمرينهايي است كه ميتوان براي نصبالعين قرار دادن در محل كار و خانه از آن استفاده نمود.