کتاب پیش رو اثری است که با تمرکز به بعد درونی وجود انسان و با توجه به روابط انسان با خودش و دیگران به طرح مسئله ای ساده اما بسیار تاثیرگذار بر زندگی و ارتباطات افراد می پردازد؛ این کتاب موضوع بسیار پراهمیت آگاهانه زیستن را مدنظر قرار می دهد و برنامه ای فراگیر برای داشتن زندگی پرمعنا ارائه می کند؛ کتاب پس از شرح کوتاهی از سفر شخصی نویسنده به سوی آگاهی نشان می دهد که چگونه می توان با تمرکز بر مسائلی خاص، طی مراحلی کارآمد، بر عهده گرفتن صد در صدی مسئولیت زندگی، تقویت عزت نفس، پذیرش واقعیت ها درمورد خودمان و اطرافیان، گفت و گو و بهره گیری از امکانات گوناگون، قدرشناسی و… یک زندگی آگاهانه ترتیب داد و شادی واقعی را با تمام وجود حس کرد.