کتاب 50 اقدام فوری برای کاستن از استرس
معرفی کوتاه
بسیاری از ما در زندگی شتاب بیش از اندازه داریم.
میخواهیم بیشتر کار کنیم، به روابطمان برسیم، و زندگی اجتماعی به شدت شتابزدهای را تحمل کنیم. این شرایط سبب میشود که صبر و شکیبایی خود را از دست بدهیم.
وقتی باید در صف انتظار یا در شلوغی ترافیک بمانیم ناراحت میشویم و بی جهت میزان استرس خود را بالا میبریم.
معرفی محصول
این کتاب توضیح میدهد که استرس چيست و چه تأثیری بر ذهن و جسم دارد.
توضیح میدهد که چگونه سبک و طرز زندگی و مسایل و مشکلات اجتماعی و روانی به ازدیاد استرس منجر میشوند. در این کتاب به راهها و روشهایی اشاره شده است که به کمک آن میتوانید از میزان استرس در زندگی خود بکاهید.
توضیح میدهیم چگونه میتوانید استرس را که در دنیای امروز امر ناچار است مدیریت کنید. به روشهای کلنگرانه برای مدیریت کردن استرس اشاره کردهایم.
مشخصات کتاب
کتابهای بیشتر از وندی گرین
مشاهده همه
کتابهای بیشتر از نشر شباهنگ
مشاهده همه
کتابهای ترجمه شده توسط مهدی قراچه داغی
مشاهده همه
دیدگاه شما ارزشمند است
برای به اشتراک گذاشتن نظر خود و تعامل با دیگر خوانندگان، لطفاً ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به خانواده کتابجم
دیدگاه کاربران
هنوز دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.