در این کتاب کوچک، من بر آنم هفت اصل که زیربنای سلامت روان هستند را برایتان ترسیم کنم. در انجام این کار، من می‌خواهم تأکید کنم که به نظر من یک فرد، سلامت روانی را با شاد بودن یا داشتن روحیه شاد نشان نمی‌دهد. در عوض، آن‌ها این را با نحوه واکنش خود به ناملایمات زیادی که در مسیر دشوار یک چیز شگفت‌انگیز به نام زندگی تجربه خواهند کرد، نشان می‌دهند. تردید وجود دارد که هر یک از ما بتوانیم زندگی عاری از ناملایمات داشته باشیم. چه کسی از ما می‌تواند ادعا کند که برای مثال هرگز با شکست، طرد و رفتار منفی از جانب دیگران مواجه نشده است، اما چند مورد از ناملایماتی که احتمالا برای ما پیش خواهد آمد را می‌توان نام برد؟