کتاب یک ماه بدون شکر

معرفی کتاب:
کتاب یک ماه بدون شکر یک راهنمای ۳۰ روزه برای حذف شکر افزوده از رژیم غذایی شماست. این کتاب قوانین ساده ای برای شکر زدایی ارائه داده و شامل برنامه های روزانه با تمرکز بر انگیزش اقدامات عملی و ارزیابی نتایج است. هدف آن کاهش التهاب تنظیم اشتها بهبود متابولیسم و ایجاد تغییر پایدار در سبک زندگی سالم است.

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
کتاب با راهنمایی روزانه تمرکز بر انگیزه اقدامات عملی و بازتاب روزانه به شما کمک میکند عادات سالم و پایدار ایجاد کنید. این کتاب مناسب هر نوع رژیم غذایی بوده و شما را به کشف شیرینی طبیعی مواد غذایی کامل دعوت می کند.
کتاب مناسب چه کسانی است؟
کتاب برای افرادی که میخواهند مصرف شکر افزوده را کاهش دهند و به سلامتی کلی خود اهمیت میدهند ایده آل است. همچنین برای کسانی که به دنبال راهنمایی و برنامه ای عملی برای ایجاد تغییرات پایدار در عادات غذایی خود هستند، بسیار مفید خواهد بود.