درباره کتاب:

آیا از رژیم های طاقت فرسایی که اثری ندارند و هیچ وقت تمامی ندارند خسته شده اید؟ آیا رژیم غذایی را به چشم کشمکشی دائمی با کالری ها، هوس های رنگارنگ و گرسنگی می بینید؟ اگر چنین است به خودتان لطفی کنید و دست از شکنجه ی خود بردارید. این کتاب به شما کمک می کند تا با شناخت بدنتان، خودتان رژیم غذایی متناسب با بدنتان را پیدا کنید.