درباره کتاب:

همه‌مان لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که احساساتی چون خشم، اضطراب، ترس یا شرم، اختیار را از ما ربوده‌اند؛ لحظاتی که تصمیمی شتاب‌زده، کلامی نسنجیده یا سکوتی نابجا، مسیر زندگی‌مان را تغییر داده است.

اگر تا امروز احساسات فرمان زندگی‌‌مان را در دست داشته، این کتاب فرصتی است برای بازگشت، برای شروعی دوباره؛ از نو.

در کتاب از نو، جعبه‌ابزاری برای مدیریت احساسات، دکتر ایتن کراس، روان‌شناس مشهور و متخصص نام‌آشنای حوزۀ مدیریت هیجان و احساسات، ما را با خود به سفری علمی و کاربردی می‌برد.

با بهره‌گیری از پژوهش‌های روز، روایت‌هایی از دل زندگی و تکنیک‌ها و تمرین‌هایی دقیق و مؤثر، او نشان می‌دهد که چطور می‌توانیم دوباره افسار احساساتمان را در دست بگیریم.

از نو کتابی مملو از نظریه‌های پیچیده در حوزۀ روان‌شناسی نیست، بلکه راهنمای کاربردی برای کسانی است که می‌خواهند در زندگی حرفه‌ای، خانوادگی یا شخصی‌شان تصمیمات سنجیده‌تری بگیرند، ارتباطات بهتری بسازند و کنترل بیشتری بر خود و موقعیت‌ها داشته باشند.