این کتاب تنها می‌تواند مانند یک فانوس دریایی باشد. نمی‌تواند شما را از آب بیرون بکشد، اما می‌تواند نوری را در این مسیر روشن کند تا بتوانید تشخیص دهید در کدام جهت هستید. از آن به هر شکلی که می‌خواهید استفاده کنید، اما این شما هستید که باید مسیر خود را به سمت آب‌های آرام‌تر بیابید.

در آزمایش‌هایی که پیش رو دارید، دو نکته را در نظر بگیرید: اول، شما پتانسیل‌هایی فراتر از چیزی دارید که اکنون می‌توانید تصور کنید. دوم، مهم نیست از کجا شروع کنید، مسیر رسیدن به چیزهای بهتر همیشه از طریق تلاش‌های جدید و تمایل به یادگیری می‌گذرد. این حقیقت برای همۀ ما صادق است که نمی‌دانیم چه چیزهایی را نمی‌دانیم. لطفاً به من اعتماد کنید وقتی می‌گویم که تا زمانی که به آنجا نرسیده‌اید، نمی‌توانید تصور کنید که چقدر اوضاع می‌تواند برای شما بهتر شود.
هر فصل با نامه ای از دکتر جولی به خواننده آغاز می‌شود که در آن دلداری و دیدگاهی آرامش بخش ارائه می‌دهد. سپس با سبک خاص خود که ساده و مستقیم است، توصیه هایی را مطرح می‌کند تا به شما کمک کند به روشنی ببینید باید چگونه پاسخ دهید و عمل کنید. این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه مسائل پیچیده زندگی را باز تعریف کنید تا از هر بحران یا لحظه سختی عبور کرده و به جایگاهی از آرامش قدرت و مثبت اندیشی بازگردید.