اضطراب و نگرانی پاسخی طبیعی در رابطه با موارد دشوار و حساس می باشد . کنکور یکی از سرنوشت‌ ساز ترین  شرایط استرس‌ زا در زندگی ما به شمار می‌رود . در چنین شرایطی مغز ما با تمام توان می‌کوشد کنترل لازم را بر اوضاع و شرایط پیدا کند و عملکرد خوبی ارائه دهد.

ولی عدم آشنایی ما با کارکرد مغز  باعث می‏‌شود نتوانیم موقعیت‏‌های استرس‌‌ را به خوبی مدیریت کنیم و در پی آن نمی‌‏توانیم در خور  استعداد و دانسته‏‌هایمان نتیجۀ مطلوب حاصل کنیم .