بنابر اعلام انجمن روان‏شناسی آمریکا، آلبرت الیس، بنیان‌ گذار رویکرد شناختی در روان‌درمانی، مؤثرترین روان‏شناس قرن بیستم شناخته شده است.

این کتاب با گرته‌برداری از آموزه‌‏های الیس، به طور گام‏ به‏ گام شما را با تله‏‌های فکری و خطاهای شناختی و پیامدهای رفتاری آن آشنا می‌کند. با طراحی پنج درس عملی و تکالیف مربوط به هر درس، یک کتاب کار ساده ولی عمیق و اثربخش را در اختیار شما قرار می‌‏دهد.

خواندن این کتاب و انجام تکالیف عملی آن می‌تواند زمینه ورود به یک زندگی خردمندانه را فراهم سازد، زندگی‌ای که در آن، عقل و استدلال و شناخت بر احساسات و هیجانات غلبه دارد.