کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته راهنمای طراحی تمرینات قدرتی
معرفی کوتاه
درباره کتاب:
کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)، یک منبع جامع و علمی برای طراحی برنامههای تمرینی قدرتی، افزایش توده عضلانی و چربیسوزی که با ترکیب تحقیقات بهروز و تجارب عملی، اصول تنظیم شدت، تعداد ستها، و استراحت بین تمرینات را به زبانی ساده ارائه میدهد. مناسب برای ورزشکاران، مربیان، و علاقهمندان به تناسب اندام.
مشخصات
دسته بندی ها ورزشی
قطع کتاب رحلی
تعداد صفحات ۴۵۸
سال انتشار ۱۴۰۳
نوع جلد شومیز












