امروزه بیشتر مردم به ندرت از حاشیه‌ی امن‌شان بیرون می آیند. زندگی های ما به تدریج بیش از اندازه محافظت شده، تمیز، استریل، با دمای کنترل شده، تغذیه‌ی کافی (و حتی بیش از حد) کم چالش و سرشار از انواع حمایت های
ایمنی شده است؛ و همین باعث شده درست آن طور که مری الیور شاعر میگوید: «این زندگی یگانه، بکر و گرانبها» را کمتر تجربه کنیم.
اما پژوهش های جدید نشان می‌دهد انسان ها زمانی در بهترین وضعیت خود قرار می گیرند که همان ناملایماتی را تجربه کنند که اجداد نخستین ما هر روز با آن ها دست و پنجه نرم می کردند. تجربه‌ی سختی ها و چالش ها ما را
از نظر جسمی نیرومندتر، از نظر ذهنی مقاوم تر و از نظر روحی سالم تر می‌کند. دانشمندان دریافته اند که برخی از این ناملایمات، ما را در برابر مشکلاتی چون چاقی، بیماری های قلبی، سرطان، دیابت، افسردگی، اضطراب و حتی بحران‌های عمیق تری مانند احساس فقدان معنا و هدف در زندگی محافظت می کنند.
اگر دنبال راهی متفاوت برای بهبود سلامتی تناسب اندام و رشد فردی هستید، این کتاب را از دست ندهید.