در این کتاب، تیک نات هان به ما نشان می دهد چگونه مسیر ‌ذهن‌آگاهی و بینش می تواند ما را از این حالت جسمانی، که مجذوب امنیت است، بیدار کند؛ زخم-های عاطفی ما را التیام بخشد و روابط ما را با دیگران بهبود بخشد و ما را با عشق و شگفتی به این جهان زیبایی که در آن زندگی می کنیم، پیوند دهد و در نهایت به ما کمک می کند به طور کل، از بند تولد و مرگ رها شویم. این مسیر، سفری است که تیک نات هان در این کتاب پیش روی شما خواهد گذاشت؛ البته قدم گذاشتن در آن و طی کردن این راه به شما بستگی دارد.