درباره کتاب:

بیشتر راهکارهای این کتاب در جلسات درمانی آموزش داده میشوند ولی مهارت های درمانی و تخصصی نیستند اینها مهارتهای زندگی هستند. ابزارهایی که به همه ما کمک میکنند تا بحرانها را به فرصت ها و مرارت ها را به حلاوتها تبدیل کنیم و شکوفا شویم.
در این کتاب هر آنچه در طی سال ها فعالیتم در رشته روان شناسی آموخته ام جزء به جزء با شما در میان میگذارم این کتاب چکیده اطلاعات ارزشمند. دانش و روشهای عملی است که طی سالیان متمادی به آن دست یافته ام که زندگی بسیاری را از جمله خودم متحول کرده است. این کتاب چشم های شما را به روی واقعیت تجربیات احساسی باز میکند و برای مدیریت آنها با روش های مشخص و کاربردی آشنا می شوید.
وقتی تا حدودی طرز عملکرد ذهن را بشناسیم و راهبردهای مفیدی برای سروسامان دادن احساساتمان در دست داشته باشیم نه تنها تاب آورتر میشویم شکوفا نیز میشویم و به مرور زمان رشد میکنیم.