طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

معرفی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) برنامه ریزی دقیق تمرینی جز با آگاهی از روش‌های نوین تمرینی امکان پذیر نیست. اگرچه در سالهای اخیر تمرینات پلایومتریک بسیار در بین مربیان و ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته، با این وجود نگاه علمی و کاربردی به این شیوه تمرینی وجود نداشته است. بیشتر برنامه‌های تمرینی براساس دید سنتی طرح ریزی شده و این در حالی است که پلایومتریک به عنوان شاخه تمرینی جدید در کشورهای مختلف برنامه ریزی می‌شود. به گونه‌ای که طراحی و زمان‌بندی تمرینات پلایومتریک به عنوان ساختاری از برنامه‌های کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) پذیرفته شده است. کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط با تمرینات پلایومتریک تدوین شده است که به نوبه خود محموعه کاملی در این زمینه محسوب می‌شود. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک و نقش آن در پیشرفت اجرای ورزشی ورزشکاران کتاب حاضر می‌تواند در برنامه ریزی و طراحی تمرین یاری‌دهنده مربیان و ورزشکاران بوده و زمینه رسیدن به موفقیت‌های ورزشی را فراهم کند. آنچه در کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) می خوانید : فصـل 1 پیش درآمدی بر توسعه پرش عمودی فصل 2 نقش قدرت در توسعه پرش فصل 3 توان فصل 4 ارزیابی فصل 5 طراحی برنامه ویژه توسعه پرش فصل 6 گرم کردن قبل از پلایومتریک فصل 7 پرسش و پاسخ کاربردی