آگاهانه زیستن با ارزش‌ها

موضوع ارزش‌ها بیش از ۲۵۰ سال محل بحث فیلسوفان بوده است. در یکصد سال گذشته، روان‌شناسان نیز به اهمیت این مفهوم و نقش آن در خوشبختی انسان و راهبری زندگی او پی برده و در روش‌ها و نظریه‌هایشان مفهوم ارزش‌ها را به‌کار گرفته‌اند. به دلیل نقش پررنگ ارزش ها در زندگی افراد و نبود کتابی کاربردی، ساده و همه‌فهم در این زمینه که به طور نسبی به عمق مفهوم ارزش‌ها پرداخته باشد، نویسندگان با تکیه بر دو دهه پژوهش و تجربۀ برگزاری کارگاه‌های متعدد آموزشی، دست به نگارش این کتاب ز‌ده‌اند. از ویژگی‌های برجستۀ اثر وجود تمرین‌های متنوع در فصل‌ها و پیوست‌های کتاب است تا خوانندگان بتوانند به صورت عملی نیازها و ارزش‌های فردی خود را بشناسند و آن‌ها را اولویت‌بندی و در صورت لزوم ویرایش و اصلاح کنند. در این کتاب می‌آموزیم شناسایی ارزش‌های فردی بخش مهم فرایند خودآگاهی است که می‌تواند مسیر زندگی و هدف‌گذاری‌ها را دگرگون کند، از سردرگمی‌ها و تعارض‌های درونی بکاهد و یکپارچگی و آرامش را هدیه دهد. فهرست مطالب این کتاب: پیشگفتار مقدمه چگونه می‌خواهیم زندگی کنیم؟ فصل ۱: چرایی و چگونگی به وجود آمدن ارزشها انسان زبان و خط را اختراع کرد و به اشرف مخلوقات تبدیل شد فصل ۲: توصیف ارزش‌ها و ویژگی‌های آن‌ها دو تمثیل دربارۀ ارزش ها دسته‌بندی ارزش‌ها جنس ارزش ها ویژگی ارزش‌های فردی کارکرد ارزش‌ها فصل ۳ : شناسایی نیازهای فردی شناسایی نیازهای فردی بر اساس هرم مازلو شناسایی نیازهای فردی بر اساس فهرست موری فصل ۴: شناسایی ارزش‌های فردی فصل ۵: هم‌نشینی مسئولانه با ارزش‌ها ارزش‌ها چگونه اعتبار سنجی می‌شوند؟ ارزش‌ها فراتر از همرنگی و همنوایی فصل ۶ : رضایت درونی چگونه به وجود می‌آید؟ با رنج‌هایمان چه کنیم؟ چگونه برای زندگی معنا خلق کنیم؟ ارزش‌های فردی و معنای زندگی پیوست۱: مقایسه ارزش‌ها / نیازها و اولویت بندی آن‌ها پیوست۲: شناسایی و اولویت‌بندی ارزش‌های فردی بر اساس پرسش‌نامه شوارتز پیوست ۳ تمرین شناسایی تعارض بین ارزش‌ها و نیازها