اگاهی از طریق حرکت

آگاهی از طریق حرکت(تمرینات تندرستی برای رشد فردی) اثر   موشه فلدن کرایس ترجمه‌ی   یاسمن ساعدی درباره‌ی کتاب: بین آگاهی و خودآگاهی تفاوتی اساسی وجود دارد هر چند که مرزهای این دو در زبان به خوبی مشخص نیست من میتوانم از پله های خانه ام بالا بروم و کاملا آگاه باشم که چه میکنم اما ندانم چند پله را طی کرده ام برای اینکه تعداد پله ها را بدانم باید دوباره از آنها بالا بروم به خود توجه کنم به خود گوش بسیارم و پله ها را بشمارم. خودآگاهی یعنی داشتن آگاهی به همراه درک آنچه در لحظه اتفاق می افتد با آنچه درون خودمان در حال رخ دادن است. در حالی که هشیار هستیم بسیاری از افراد به راحتی میتوانند از کنترل عضلات ارادی تفکر و فرآیندهای انتزاعی خود آگاه باشند. این امر با همه ی دشواری اش غیر ممکن نیست هر چند که شاید برای انسان بعید به نظر برسد. درباره‌ی نویسنده: دکتر موشه فلدنکرایس (۱۹۸۴-۱۹۰۴) فیزیکدان و استاد جودو با نگاهی تو به پیوند ذهن و بدن برای رشد شخصی روشی انقلابی ارائه میدهد روشی که ساده خلاقانه و در دسترس همگان است با تمرینهای ظریف و دقیق او می آموزیم که چگونه عادت های حرکتیمان را بازشناسی کرده آگاهی مان از بدن را بالا برده و کیفیت حضورمان در جهان را دگرگون کنیم این کتاب نه تنها برای اصلاح بدن بلکه برای کشف شیوه ای دیگر از بودن است.