آرامش ذهنآگاهی برای کودکان
۸۰
صفحه
۱۳۹۹
سال چاپ
رحلی
قطع
شومیز
نوع جلد
سلام بچهها! به آرامش خوشآمدید. شما احتمالاً به این فکر میکنید که این کتاب از کجا آمده و چگونه ذهن آگاهی میتواند برای کودکان واقعاً مؤثر واقع شود. خوب، داستان از این قراره: من معلم و مادر هستم، و سالها قبل کودک بودم، درست مثل شما. سالهای زیادی از عمرم مانند لحظات عمر شما هم مملو از لحظههای چالشانگیز بود هم لحظههای آرام. روزهای سخت پراسترس و پر از برن
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-188073
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۰۲۶۲
- تعداد صفحه
- ۸۰
- قطع
- رحلی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۱۵۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۹
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
دیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
سوزان نولن هوکسما
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر سیدرضا الوانی، دکتر ساناز جوکار، دکتر الهام آقائی
ارجمند
جک آ. ناگلیری، سام گلداشتاین
ترجمهی دکتر سعید حسنزاده، دکتر زهرا عباسیان نیک
ارجمند
نیلز شیلر، گریگ دو زوبیکارای
ترجمهی نیره جودی، دکتر مولود سادات صفوی، دکتر اسما نامداری
ارجمند
کوین گیورکو، پاملا ویگارتز
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز
ارجمند
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همهدیوید مایرز
ترجمهی دکتر حمید شمسی پور، دکتر شقایق زهرایی، دکتر مهدی رضا سرافراز، فاطمه قاسم بروجردی
ارجمند
خوزه ساپوچنیک، اولگا ای. هرویس
ترجمهی دکتر امیرصالح دلآرا، دکتر مهریار ندرمحمدی مقدم
ارجمند
رنه کایلیه
ترجمهی دکتر نورالدین نخستین انصاری، دکتر صوفیا نقدی دورباطی، مریم راستگو
ارجمند
متیو مک کی، جفری وود، جفری برنتلی
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور
ارجمند
کلمنت ترمپ، توماس جی. لوئیس
ترجمهی دکتر شراره فرهیمنش، دکتر علیرضا مرادی
ارجمند
مایکل کاکس، دیوید نلسون
ترجمهی زهرا محمدی، دکتر پارسا قوام، دکتر محمدحسین عصاره
ارجمند
سوزان نولن هوکسما
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، دکتر سیدرضا الوانی، دکتر ساناز جوکار، دکتر الهام آقائی
ارجمند
توضیحات
سلام بچهها! به آرامش خوشآمدید. شما احتمالاً به این فکر میکنید که این کتاب از کجا آمده و چگونه ذهن آگاهی میتواند برای کودکان واقعاً مؤثر واقع شود. خوب، داستان از این قراره: من معلم و مادر هستم، و سالها قبل کودک بودم، درست مثل شما. سالهای زیادی از عمرم مانند لحظات عمر شما هم مملو از لحظههای چالشانگیز بود هم لحظههای آرام. روزهای سخت پراسترس و پر از برنامههای شلوغ، مشکلات مربوط به مدرسه، هیجانات شدید و دعوا با برادرم را سپری کردهام. همۀ افراد چیزهایی دارند که باید آنها را پشت سر بگذارند و از آنها یاد بگیرند ــ اینها مال من بودند. من بهعنوان یک بزرگسال، وقتی تدریس میکردم، متوجه ذهن آگاهی شدم. ایکاش وقتی جوانتر بودم از این موضوع اطلاع مییافتم. چقدر عالی میشد ابزارهای ایمن و مفیدی میداشتم که به کمک آنها میتوانستم خودم را کشف کنم، یاد بگیرم، و تمرین کنم ــ ابزارهای شخصی که میتوانستند به من کمک کنند هیجاناتم را کنترل کنم، افکارم را درک کنم، و در بدنم حس خوبی داشته باشم. من همۀ تمرینهای ذهن آگاهی را بر روی خودم انجام دادم- سکوت، فعال بودن، پرسروصدایی، بیحرکتی و حتی چندتایی که کمی عجیبوغریب به نظر میرسیدند. بعد یاد گرفتم که آنها را با دانشآموزان و فرزندانم به اشتراک بگذارم. این کتاب مجموعهای از فعالیتهای ذهن آگاهی است که شما میتوانید آنها را بهتنهایی یا با خانواده و دوستان انجام دهید. در این کتاب راهبردهایی را که برای بسیاری از دانشآموزانم مفید واقع شدند، توضیح خواهم داد ــ شما هرکدام از این تمرینها را مثل کفش امتحان کنید. به خاطر داشته باشید که برخی از آنها برای شما مناسب خواهند بود و برخی دیگر نه. ممکن است برخی را بعداً مفید بیابید، و برخی دیگر ممکن است هرگز برای شما مفید نباشند. نگران نباشید ــ این شما هستید که آنها را بررسی میکنید، تعدیل میکنید، تکرار میکنید، یا برای استفاده در زمانهای آتی کنار میگذارید.