۲۷ اثر در کتاب‌جم
لوئیز ال.هی نویسنده‌ی آمریکایی کتاب‌های خودیاری و از چهره‌های اثرگذار مثبت‌اندیشی است که با کتاب معروفش «شفای زندگی» و تمرین‌هایی مثل جمله‌های تاکیدی و تمرین با آینه، به میلیون‌ها خواننده یاد داد با خودشان مهربان‌تر باشند. کتاب‌هایش ساده، گرم و امیدبخش‌اند.
لوئیز ال.هی، دیوید کسلر
ترجمه‌ی مینا اعظامی
نسل نو اندیش
لوئیز ال.هی نویسنده‌ی آمریکایی و از چهره‌های اثرگذار ادبیات خودیاری و مثبت‌اندیشی در جهان است. کتاب معروف او که در فارسی با نام «شفای زندگی» شناخته می‌شود، میلیون‌ها خواننده در سراسر دنیا پیدا کرده و ایده‌هایی مثل جمله‌های تاکیدی و تمرین با آینه را به زبان روزمره‌ی بسیاری از مردم آورده است. در این صفحه با زندگی، اندیشه و کتاب‌های لوئیز ال.هی آشنا می‌شوید، می‌فهمید از کدام کتابش شروع کنید و می‌توانید نسخه چاپی آثارش را با قیمت روز و موجودی به‌روز سفارش دهید.
این نویسنده در سال ۱۹۲۶ در آمریکا به دنیا آمد و در سال ۲۰۱۷ در نود سالگی درگذشت. او کارش را در حوزه‌ی خودیاری نسبتا دیر شروع کرد، اما در چند دهه به یکی از شناخته‌شده‌ترین نام‌های این حوزه تبدیل شد. بسیاری او را از پیشگامان جنبشی می‌دانند که بر قدرت فکر، عشق به خود و تغییر باورها برای بهتر کردن زندگی تاکید دارد.
زندگی او پیش از شهرت، ساده و گاهی بسیار سخت بود. خودش در کتاب‌هایش از کودکی دشوار، تجربه‌های تلخ و سال‌هایی گفته که با احساس بی‌ارزشی دست‌وپنجه نرم می‌کرد. همین تجربه‌های شخصی بود که بعدها پایه‌ی پیام اصلی‌اش شد: اینکه هر کسی، با هر گذشته‌ای، می‌تواند یاد بگیرد خودش را دوست بدارد و زندگی تازه‌ای بسازد.
او در دهه‌ی هشتاد میلادی انتشارات خودش را با نام «هی هاوس» راه انداخت که به یکی از ناشرهای بزرگ کتاب‌های خودیاری و معنوی در جهان تبدیل شد. بسیاری از نویسنده‌های شناخته‌شده‌ی این حوزه، کتاب‌هایشان را از طریق همین انتشارات به دست خوانندگان رساندند.
داستان زندگی این نویسنده برای بسیاری از خوانندگانش بخشی از جذابیت کتاب‌هایش است. او از کودکی‌ای پر از رنج آمد، در نوجوانی خانه را ترک کرد و سال‌ها با شغل‌های مختلف زندگی گذراند. مدتی در دنیای مد کار کرد و بعدها ازدواج کرد و پس از سال‌ها، این ازدواج به جدایی انجامید.
نقطه‌ی عطف زندگی‌اش زمانی بود که به آموزه‌های معنوی و جنبش‌هایی که بر قدرت فکر تاکید داشتند علاقه‌مند شد. او در جلسه‌ها و کلاس‌های این حلقه‌ها شرکت کرد، کم‌کم خودش سخنران شد و شروع به مشاوره و برگزاری کارگاه کرد. اولین نوشته‌اش جزوه‌ای کوچک بود که در آن فهرستی از بیماری‌های جسمی و الگوهای فکری که به باور او با آن‌ها مرتبط بودند، ارائه می‌داد.
چند سال بعد، کتاب اصلی‌اش را منتشر کرد که بعدها به «شفای زندگی» در فارسی معروف شد. این کتاب به‌تدریج و بیشتر از طریق توصیه‌ی خواننده‌ها به یکدیگر مشهور شد و بعد به فهرست پرفروش‌ها رسید. او در دهه‌های بعد کتاب‌های زیادی نوشت، با نویسنده‌های دیگر همکاری کرد و تا سال‌های پایانی عمر به فعالیت ادامه داد.
نکته‌ای که خوانندگان او بارها به آن اشاره می‌کنند، این است که او خودش را الگویی کامل معرفی نمی‌کرد. بارها از اشتباه‌ها و ترس‌هایش گفت و همین صداقت، باعث شد که خوانندگان احساس کنند با یک دوست دلسوز روبه‌رو هستند، نه یک معلم دور از دسترس.
پیام این نویسنده را می‌شود در چند ایده‌ی ساده خلاصه کرد:
این ایده‌ها با زبانی ساده و گرم بیان می‌شوند و همین سادگی دلیل اصلی محبوبیت کتاب‌هایش است. لازم نیست پیش‌زمینه‌ی خاصی داشته باشید تا آن‌ها را بفهمید.
یکی از بحث‌برانگیزترین بخش‌های اندیشه‌ی این نویسنده، ارتباطی است که میان الگوهای فکری و بیماری‌های جسمی مطرح کرده است. باید با صراحت گفت که این دیدگاه‌ها پشتوانه‌ی علمی و پزشکی ندارند و بسیاری از پزشکان و پژوهشگران آن‌ها را نقد کرده‌اند. کتاب‌های او را می‌شود به‌عنوان منبعی برای آرامش ذهنی، مهربانی با خود و تقویت روحیه خواند، اما هیچ‌وقت نباید جای درمان پزشکی، دارو یا مشاوره‌ی متخصص را بگیرند.
اگر با بیماری جسمی یا مشکل روانی جدی روبه‌رو هستید، اولین قدم مراجعه به پزشک یا روان‌شناس است. ایده‌هایی مثل عشق به خود و فکر مثبت می‌توانند در کنار درمان، به حال خوب شما کمک کنند، اما جایگزین آن نیستند. ما در کتاب‌جم معتقدیم خواندن این کتاب‌ها با چنین آگاهی‌ای، تجربه‌ای سالم‌تر و مفیدتر است.
در کتاب‌جم حدود سی عنوان از این نویسنده با ترجمه‌ی فارسی ثبت شده و بیشترشان قابل سفارش‌اند. چند عنوان شاخص:
این کتاب‌ها از ناشرهایی مثل نسل نواندیش، ذهن زیبا و علم منتشر شده‌اند. اگر به این حوزه علاقه دارید، فهرست‌های مثبت‌اندیشی و قانون جذب، خودمراقبتی و آرامش و عزت نفس و اعتمادبه‌نفس را هم در کتاب‌جم ببینید.
«شفای زندگی» شناخته‌شده‌ترین کتاب این نویسنده و یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های خودیاری در جهان است. این کتاب در فارسی هم بارها و با ترجمه‌های مختلف منتشر شده و عبارت «کتاب شفای زندگی» از جست‌وجوهای پرتکرار کتاب‌خوان‌های ایرانی است.
کتاب از چند بخش تشکیل شده است. در بخش اول، نویسنده باورهای اصلی‌اش را توضیح می‌دهد: اینکه ما مسئول تجربه‌های خود هستیم، اینکه فکرهایمان آینده‌مان را می‌سازند و اینکه نقطه‌ی قدرت همیشه در لحظه‌ی حال است. در بخش‌های بعد، به حوزه‌های مختلف زندگی مثل رابطه‌ها، کار، پول و بدن می‌پردازد و برای هر کدام پیشنهادهایی می‌دهد. بخشی از کتاب هم به داستان زندگی خود او اختصاص دارد.
در کتاب‌جم «مینی‌بوک شفای زندگی» در دسترس است؛ نسخه‌ای کوچک و جیبی که برای همراه داشتن و مرور روزانه مناسب است. اگر می‌خواهید با اندیشه‌ی این نویسنده آشنا شوید، این کتاب کوچک می‌تواند شروع خوبی باشد.
این کتاب ادامه‌ای بر ایده‌های «شفای زندگی» است و به خواننده کمک می‌کند تا قدرتی را که در درون خود دارد بشناسد. موضوع‌هایی مثل گوش دادن به صدای درون، رها کردن گذشته، بخشیدن و ساختن رابطه‌ی سالم با خود در آن مطرح می‌شوند. لحن کتاب آرام و دلگرم‌کننده است.
این کتاب برنامه‌ای بیست‌ویک روزه برای انجام تمرین معروف آینه ارائه می‌دهد. هر روز موضوعی تازه دارد و خواننده با جمله‌های تاکیدی و تمرین‌های ساده، قدم‌به‌قدم رابطه‌ی مهربان‌تری با خودش می‌سازد. برای کسانی که به برنامه‌های عملی و روزانه علاقه دارند، کتاب بسیار کاربردی است.
این کتاب حاصل همکاری او با یک نویسنده‌ی دیگر حوزه‌ی خودیاری است و حول این ایده می‌چرخد که زندگی دشمن ما نیست و اگر خودمان را دوست بداریم، رابطه‌مان با جهان هم تغییر می‌کند. کتاب ترکیبی از گفت‌وگو، داستان و تمرین است.
این کتاب هم با همکاری یک نویسنده‌ی دیگر نوشته شده و به رابطه‌ی ذهن، احساس و حال خوب می‌پردازد. همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، بهتر است نکته‌های مربوط به سلامت در این‌گونه کتاب‌ها را در کنار توصیه‌های پزشکی و نه به جای آن‌ها بخوانید.
کتابی کوتاه و کاربردی درباره‌ی استفاده از جمله‌های تاکیدی در حوزه‌های مختلف زندگی. برای کسانی که می‌خواهند این ابزار را به‌طور عملی امتحان کنند، شروع خوبی است.
این دو کتاب به موضوع‌های خاص‌تری می‌پردازند: یکی به تجربه‌ها و توانایی‌های زنان و دیگری به رابطه‌ی ما با بدنمان. هر دو با همان لحن مهربان و تشویق‌کننده‌ی نویسنده نوشته شده‌اند.
اگر اولین بار است که سراغ این نویسنده می‌روید، این مسیر پیشنهادی می‌تواند کمکتان کند:
پیشنهاد می‌کنیم این کتاب‌ها را آهسته و همراه با تمرین بخوانید. بیشتر آن‌ها برای خواندن یکباره نوشته نشده‌اند و تاثیرشان وقتی بیشتر است که هر فصل را چند روز با خودتان همراه داشته باشید.
انتخاب «بهترین کتاب‌های لوئیز ال.هی» به نیاز شما بستگی دارد. اگر دنبال یک کتاب جامع هستید، «شفای زندگی» همچنان انتخاب اول است. اگر برنامه‌ی عملی می‌خواهید، «تمرین با آینه» بهترین گزینه است. اگر به دنبال آرامش و همراهی روزانه هستید، کتاب‌های کوتاه‌تر مثل «من می‌توانم» یا مینی‌بوک‌ها مناسب‌ترند. و اگر موضوع خاصی مثل رابطه با بدن یا تجربه‌های زنانه برایتان مهم است، کتاب‌های موضوعی او را ببینید.
یکی از ویژگی‌های کتاب‌های این نویسنده این است که برای هدیه دادن هم بسیار مناسب‌اند. حجم کم، زبان ساده و پیام امیدوارکننده، آن‌ها را به هدیه‌ای دلنشین برای دوستی که دوران سختی را می‌گذراند تبدیل می‌کند.
جمله‌های تاکیدی شاید شناخته‌شده‌ترین میراث این نویسنده باشند. ایده ساده است: جمله‌ای مثبت، کوتاه و به زمان حال بنویسید که توصیف‌کننده‌ی چیزی باشد که می‌خواهید در زندگی‌تان ببینید، و آن را مرتب تکرار کنید. مثلا به‌جای اینکه به خودتان بگویید «من هیچ‌وقت موفق نمی‌شوم»، جمله‌ای مهربان‌تر و امیدوارانه‌تر انتخاب کنید.
منطق پشت این تمرین این است که فکرهای تکراری ما، چه منفی و چه مثبت، به‌تدریج به باور تبدیل می‌شوند. با تکرار آگاهانه‌ی جمله‌های مثبت، می‌شود الگوهای ذهنی قدیمی را کم‌کم تغییر داد. بسیاری از خوانندگان می‌گویند که این تمرین، حتی اگر در ابتدا مصنوعی به نظر برسد، به مرور حال‌وهوای روزشان را بهتر کرده است.
چند نکته‌ی عملی برای استفاده از جمله‌های تاکیدی:
تمرین آینه شاید ساده به نظر برسد، اما بسیاری از آدم‌ها وقتی اولین بار امتحانش می‌کنند، متوجه می‌شوند چقدر برایشان سخت است. نگاه کردن به چشم‌های خود و گفتن جمله‌ای مهربان مثل «من تو را دوست دارم» می‌تواند احساسات زیادی را بیدار کند؛ از خجالت گرفته تا غم.
این نویسنده معتقد بود همین دشواری نشان می‌دهد که چقدر با خودمان نامهربان بوده‌ایم. او پیشنهاد می‌کرد که این تمرین را هر روز و با حوصله انجام دهیم تا کم‌کم برایمان طبیعی شود. کتاب «تمرین با آینه» یک برنامه‌ی کامل بیست‌ویک روزه برای این کار ارائه می‌دهد که می‌توانید قدم‌به‌قدم دنبالش کنید.
این نویسنده بخشی از یک جریان بزرگ‌تر بود که در قرن بیستم در آمریکا شکل گرفت و بر قدرت فکر و نگرش مثبت تاکید داشت. نویسنده‌های دیگری هم در این جریان فعال بودند و ایده‌هایی مثل قانون جذب، مثبت‌اندیشی و خودباوری را رواج دادند. انتشارات او نقش مهمی در معرفی بسیاری از این نویسنده‌ها داشت.
این جریان طرفداران و منتقدان زیادی دارد. طرفدارانش می‌گویند که این کتاب‌ها به میلیون‌ها نفر امید و انگیزه داده‌اند. منتقدان می‌گویند که گاهی بیش از حد بر مسئولیت فرد تاکید می‌کنند و عوامل اجتماعی و زیستی را نادیده می‌گیرند. خواننده‌ی آگاه می‌تواند از نکته‌های مفید این کتاب‌ها بهره ببرد و در عین حال، نگاه انتقادی خودش را هم حفظ کند. برای آشنایی با کتاب‌های دیگر این حوزه، فهرست توسعه فردی را در کتاب‌جم ببینید.
یکی از کارهای ماندگار این نویسنده، تاسیس انتشاراتی بود که با نام خودش شناخته می‌شود. او این انتشارات را در ابتدا برای چاپ نوشته‌های خودش راه انداخت، چون ناشرهای بزرگ آن روزها چندان به این نوع کتاب‌ها علاقه نشان نمی‌دادند. اما به مرور، این مجموعه‌ی کوچک به یکی از ناشرهای شناخته‌شده‌ی کتاب‌های خودیاری، معنویت و سبک زندگی در جهان تبدیل شد.
این انتشارات به نویسنده‌های زیادی فرصت داد تا صدایشان را به مخاطبان گسترده برسانند. علاوه بر کتاب، برنامه‌های صوتی، کارگاه‌ها و همایش‌هایی هم برگزار کرد که بسیاری از علاقه‌مندان این حوزه در آن‌ها شرکت می‌کردند. به این ترتیب، اثر این نویسنده فقط به کتاب‌های خودش محدود نماند و بر کل صنعت نشر کتاب‌های خودیاری اثر گذاشت.
برای خواننده‌ی ایرانی، شناختن این پیشینه کمک می‌کند تا بفهمد چرا نام او در کنار بسیاری از نویسنده‌های دیگر این حوزه دیده می‌شود. خیلی از کتاب‌هایی که امروز در قفسه‌ی مثبت‌اندیشی کتاب‌فروشی‌ها می‌بینید، به نوعی با جریانی که او به راه انداخت پیوند دارند. همچنین چند کتاب او حاصل همکاری با نویسنده‌های دیگری است که از طریق همین انتشارات با او آشنا شدند.
کتاب‌های خودیاری وقتی بیشترین اثر را دارند که فقط خوانده نشوند، بلکه به کار گرفته شوند. چند پیشنهاد ساده برای اینکه خواندن این کتاب‌ها به تغییری واقعی در زندگی‌تان تبدیل شود:
با این شیوه، کتاب‌ها به همراهانی تبدیل می‌شوند که می‌توانید بارها به آن‌ها برگردید. بسیاری از خوانندگان این نویسنده می‌گویند که کتاب‌هایش را سال‌ها کنار تختشان نگه داشته‌اند و در روزهای سخت، دوباره چند صفحه‌ای از آن‌ها خوانده‌اند.
یکی از قالب‌هایی که کتاب‌های این نویسنده در فارسی با آن منتشر شده‌اند، مینی‌بوک یا کتاب‌های کوچک جیبی است. این کتاب‌ها خلاصه‌ای از ایده‌های اصلی یا مجموعه‌ای از جمله‌های تاکیدی را در قطعی کوچک ارائه می‌دهند که می‌شود در کیف یا جیب همراه داشت.
مزیت این قالب این است که در لحظه‌های کوتاه روز، مثلا در مسیر رفت‌وآمد یا پیش از خواب، می‌توانید چند صفحه بخوانید و پیامی امیدبخش را مرور کنید. برای کسانی که وقت زیادی برای کتاب خواندن ندارند، یا کسانی که می‌خواهند هدیه‌ای کوچک و معنادار بدهند، مینی‌بوک‌ها انتخاب بسیار مناسبی هستند.
در میان همه‌ی ایده‌های این نویسنده، بخشش جایگاهی ویژه دارد. او بارها نوشت که نگه داشتن کینه، مثل حمل باری سنگین است که بیشتر از هر کسی به خود ما آسیب می‌زند. از نظر او، بخشیدن به معنای تایید کار اشتباه دیگران نیست، بلکه به معنای رها کردن خودمان از بند خشم و رنجی است که گذشته بر دوشمان گذاشته است.
این ایده برای خیلی از خوانندگان، به‌خصوص کسانی که زخم‌های قدیمی دارند، در ابتدا دشوار است. خود نویسنده هم که کودکی سختی را پشت سر گذاشته بود، اعتراف می‌کرد که بخشیدن برایش ساده نبوده است. او پیشنهاد می‌کرد که این کار را آرام و قدم‌به‌قدم انجام دهیم؛ اول با تمایل به بخشیدن، بعد با نوشتن احساس‌هایمان و در نهایت با رها کردن آن‌ها.
بخشیدن خود هم به همان اندازه مهم است. بسیاری از ما با اشتباه‌های گذشته‌مان خودمان را سرزنش می‌کنیم و همین سرزنش مداوم، اجازه نمی‌دهد جلو برویم. کتاب‌های او یادآوری می‌کنند که همه‌ی ما با دانسته‌ها و توانایی‌های آن روزمان بهترین کاری را که می‌توانستیم انجام داده‌ایم و حالا وقت آن است که با خودمان مهربان‌تر باشیم. اگر امروز احساس می‌کنید بار سنگینی از گذشته را با خود حمل می‌کنید، شاید خواندن فصل‌های مربوط به بخشش در کتاب‌های او، آغاز سبک‌تر شدن باشد.
کتاب‌های این نویسنده در ایران از دهه‌ها پیش ترجمه شده‌اند و مخاطبان زیادی پیدا کرده‌اند. برخی کتاب‌ها، به‌خصوص «شفای زندگی»، با چند ترجمه‌ی مختلف و از ناشرهای گوناگون منتشر شده‌اند. اگر با چند نسخه از یک کتاب روبه‌رو شدید، به نام مترجم، ناشر و نوبت چاپ توجه کنید و اگر امکانش هست، چند صفحه از هر ترجمه را مقایسه کنید.
زبان این کتاب‌ها ساده و صمیمی است و ترجمه‌ی خوب باید همین لحن گرم را حفظ کند. جمله‌های تاکیدی هم باید طوری ترجمه شوند که در فارسی طبیعی و قابل تکرار باشند. در کتاب‌جم مشخصات هر ترجمه در صفحه‌ی همان کتاب آمده است.
کتاب‌های این نویسنده برای خوانندگان زیادی مفید است، به‌خصوص اگر:
در مقابل، اگر به دنبال کتاب‌های علمی روان‌شناسی با پشتوانه‌ی پژوهشی هستید، بهتر است این کتاب‌ها را در کنار منابع علمی بخوانید.
در کتاب‌جم می‌توانید نسخه چاپی کتاب‌های این نویسنده را آنلاین سفارش دهید. قیمت‌ها قیمت روز ناشر است و موجودی هر کتاب مرتب به‌روز می‌شود. در صفحه‌ی هر عنوان، اطلاعاتی مثل مترجم، ناشر، قطع و تعداد صفحه آمده تا بتوانید آگاهانه انتخاب کنید.
اگر می‌خواهید چند کتاب را با هم بخرید، ترکیب «مینی‌بوک شفای زندگی» با «تمرین با آینه» و «قدرت درون» هم ایده‌های اصلی را پوشش می‌دهد و هم یک برنامه‌ی عملی در اختیارتان می‌گذارد.
نویسنده‌ی آمریکایی کتاب‌های خودیاری و بنیان‌گذار انتشارات «هی هاوس» که در سال ۱۹۲۶ به دنیا آمد و در سال ۲۰۱۷ درگذشت.
کتابی که در فارسی با نام «شفای زندگی» شناخته می‌شود، معروف‌ترین اثر اوست.
خیر. این کتاب‌ها برای آرامش ذهنی و مهربانی با خود مفیدند، اما هرگز جایگزین پزشک، دارو یا مشاوره‌ی متخصص نیستند.
تمرینی که در آن به چشم‌های خود در آینه نگاه می‌کنید و جمله‌های مهربان و تاکیدی به خودتان می‌گویید. کتاب «تمرین با آینه» برنامه‌ی بیست‌ویک روزه‌ی آن را ارائه می‌دهد.
«شفای زندگی» یا نسخه‌ی کوچک آن، و پس از آن «قدرت درون».
در کتاب‌جم ترجمه‌هایی از نسل نواندیش، ذهن زیبا و علم ثبت شده است.
لوئیز ال.هی با زبانی ساده و گرم، به میلیون‌ها نفر یادآوری کرد که مهربانی با خود می‌تواند نقطه‌ی شروع تغییر باشد. کتاب‌هایش، از «شفای زندگی» تا «تمرین با آینه»، ابزارهایی ساده برای امید، آرامش و نگاه تازه به زندگی در اختیار شما می‌گذارند؛ البته با این آگاهی که جای درمان تخصصی را نمی‌گیرند.
همین حالا فهرست کتاب‌های او را در کتاب‌جم ببینید، کتابی متناسب با نیازتان انتخاب کنید و نسخه چاپی آن را با قیمت روز و موجودی به‌روز آنلاین سفارش دهید.
