بی حد و مرز

درباره کتاب بی حد و مرز خلاصه‌ای از آنچه در کتاب بی‌حد و مرز خواهید خواند: مغز ما گران‌بهاترین هدیه‌ی ماست. همان چیزی است که به ما اجازه می‌دهد یاد بگیریم، عشق بورزیم، بیندیشیم، بیافرینیم و حتی شادی را تجربه کنیم. دروازه‌ای است به‌سوی احساسات ما، به ظرفیت ما برای تجربه‌ی عمیق زندگی و توانایی‌مان برای داشتن صمیمیتی پایدار؛ همان چیزی که به ما اجازه می‌دهد تا نوآوری کنیم، بالنده شویم و تحقق ببخشیم. با این حال شمار کمی از ما درک می‌کنیم که با به‌کارگیری روش‌های عملی انگشت‌شماری می‌توانیم مغزمان را تقویت کنیم و توانایی یادگیری‌مان را بیش از حد افزایش دهیم. بیشترمان می‌دانیم که می‌توانیم از طریق ورزش و رژیم غذایی، سلامت قلب و عروقمان را بهبود ببخشیم، اما بسیاری از ما نیز نمی‌دانیم که می‌توانیم مغز و متعاقب آن، زندگی‌مان را تا حد زیادی ارتقا دهیم. چهار ابرشرور بازدارنده پیش از این‌که جیم کوئیک نقشه‌ی راه بی حد و مرز شدن را فراهم کند، به چهار ابرشرور اشاره می‌کند که ظرفیت اندیشیدن، تمرکز، یادگیری، رشد و تبدیل شدن به انسانی واقعی را به چالش می‌کشند. سیل اطلاعات دیجیتال نخستین مورد سیل اطلاعات دیجیتال است؛ جاری شدن بی‌وقفه‌ی سیل اطلاعات در دنیایی که زمان محدود و انتظارات ناعادلانه به سراسیمگی، اضطراب و بی‌خوابی می‌انجامد. حواس‌پرتی دیجیتال ابرشرور دوم حواس‌پرتی دیجیتال است. فوران لذت زودگذر دوپامین دیجیتالی، جایگزین توانایی ما در حفظ توجه لازم به روابط عمیق، یادگیری عمیق یا کارهای عمیق می‌شود. زوال عقل دیجیتال ابرشرور بعدی زوال عقل دیجیتال است. حافظه عضله‌ای است که به آن اجازه داده‌ایم تضعیف شود. داشتن ابررایانه‌ در جیب مزایایی دارد، اما مانند دوچرخه‌ی برقی است؛ سرگرم‌کننده و آسان است، اما شما را ورزیده نمی‌کند. استنتاج دیجیتال آخرین ابرشرور آسیب‌زننده به مغز استنتاج دیجیتال است. در دنیایی که اطلاعات به‌وفور در دسترس است، باید گفت در چگونگی استفاده از اطلاعات زیاده‌روی کرده‌ایم. حتی به جایی رسیده‌ایم که به فناوری اجازه می‌دهیم بخش اعظم تفکر انتقادی و استدلال را به‌جای ما انجام دهد. اثرات تجمعی این چهار ابرشرور دیجیتال تمرکز، توجه، یادگیری و از همه مهم‌تر، توانایی ما در تفکر واقعی را از بین می‌برد، وضوح ذهنی‌مان را نابود می‌کند و به خستگی مغز، حواس‌پرتی، نارضایتی و ناتوانی در یادگیری آسان می‌انجامد. در حالی که پیشرفت‌های فناوری عصر ما هم ظرفیت کمک‌رسانی دارند و هم آسیب‌زنندگی، روش استفاده‌ی ما از آن‌ها در جامعه می‌تواند به همه‌گیر شدن اشباع اطلاعات، از دست دادن حافظه، حواس‌پرتی و وابستگی بینجامد و اوضاع را فقط بدتر کند. پیام کتاب بی حد و مرز پیام کتاب بی حد و مرز نمی‌تواند از این به‌هنگام‌تر باشد. ما با پیشرفته‌ترین فناوری‌ها متولد شده‌ایم و هیچ‌چیز مهم‌تر از سلامتی و آمادگی مغزمان نیست؛ چراکه کنترل همه‌چیز را در زندگی در دست دارد. یادگیری شیوه‌ی فیلتر کردن داده‌های اضافی، گسترش روش‌ها و مهارت‌های جدید برای پیشرفت در دنیای آشفته‌ای که در سیل اطلاعات غرق شده، همان چیزی است که برای پیشرفت در قرن بیست‌ویکم لازم است. یادگیری و توانایی یادگیری سریع‌تر و آسان‌تر سبب امکان‌پذیری هرچیز دیگری در زندگی می‌شود، به این معنا که هرگز زمانی این‌چنین مناسب برای آموزش مغز به‌مانند بدن وجود نداشته است. شما همان‌طور که بدنی سالم می‌خواهید، مغزی انعطاف‌پذیر، قوی، باانرژی و تندرست هم می‌خواهید. شغل جیم همین است؛ او تعلیم‌دهنده‌ی شخصی ذهن است. چهار ابرشرور فقط نمونه‌ای از محدودیت‌هایی هستند که شیوه‌ی غلبه بر آن‌ها را در این کتاب می‌آموزید. همان‌طور که جیم می‌گوید، کلید داشتن زندگی‌ای استثنایی، فرایند نامحدود کردن خودمان است. او با الگوی بی حد و مرز خود، رمز تحول شخصی را قفل‌گشایی می‌کند. اگر در هر زمینه‌ای برای رسیدن به هدفی دچار کشمکش هستید، ابتدا باید بپرسید محدودیت کجاست. به‌احتمال زیاد در طرز فکر، انگیزه یا روش‌هایتان محدودیتی را تجربه می‌کنید، بدان معنا که هر کمبود درک‌شده‌ای نشانه‌ی شکست یا نقطه‌ضعف شخصی نیست. برخلاف آن‌چه مایلیم باور کنیم، موانع ما ازپیش‌تعیین‌شده نیستند. ما کاملاً صاحب‌اختیار هستیم و می‌توانیم در هر زمانی بر آن‌ها غلبه کنیم. فهرست کتاب بی‌‌حد و مرز پیشگفتار مقدمه بخش اول؛ ذهنتان را خالی کنید فصل ۱) بی حد و مرز شدن فصل ۲) چرا این مسئله اکنون اهمیت دارد فصل ۳) مغز بی حد و مرز شما فصل ۴) چطور این کتاب (و هر کتابی) را بخوانید و به خاطر بسپارید بخش دوم؛ طرز فکر بی حد و مرز؛ چیستی فصل ۵) طلسم نظام‌های باور فصل ۶) هفت دروغ یادگیری بخش سوم؛ انگیزه‌ی بی حد و مرز؛ چرایی فصل ۷) هدف فصل ۸) انرژی فصل ۹) گام‌های کوچک ساده فصل ۱۰)