چگونه میتوانم همه چیز را به یاد بیاورم؟ راهکارهای ساده برای تقویت حافظه فعال

مشکلات موجود در حافظۀ فعال بر تعداد زیادی از کودکانی که دارای مشکلات یادگیری هستند مانند کودکان دارای اختلال بیش‌فعالی، نارساخوانی، کودکان دارای اختلال طیف اتیسم و کودکان دارای اختلال در ریاضیات، تأثیر می‌گذارد. مشکلات حافظۀ فعال می‌تواند باعث ناکامی و خستگی شود و کودکانی که در حافظۀ فعال مشکل‌ دارند هم در کلاس درس و هم در منزل عملکرد ضعیفی دارند. در این کتاب، دکتر تریسی شما را با حافظۀ فعال آشنا می‌کند و اینکه حافظۀ فعال چیست و کسی که در حافظۀ فعال مشکل دارد چگونه به نظر می‌رسد و راهکارهایی برای این دسته از افراد ارائه می‌دهد. همچنین، در این کتاب بر اساس آخرین تحقیقاتی که انجام‌شده، راهکارهایی برای تقویت حافظۀ فعال ارائه می‌شود ازجمله: پابرهنه دویدن، پریدن و برعکس شمارش کردن اعداد، خوردن شکلات تلخ، مصرف چربی‌های مفید، استشمام کردن روغن رزماری و مطالعه قبل از خواب، که تأثیر معناداری بر بهبود حافظۀ فعال داشته است را ارائه می‌دهد و در پایان فصل آزمونی به نام مقیاس درجه‌بندی حافظۀ فعال که مقیاسی رفتاری است را هم معرفی می‌کند که در آن دانش‌آموزانی که در حافظۀ فعال مشکل ‌دارند را می‌توان به‌سادگی شناسایی کرد.