درمان استرس در دوازده هفته اثر برورر ترجمه کیانوش زهراکار
۱۲۰
صفحه
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
استرس را می توان یکی از مهم ترین و فراگیر ترین پدیده های جوامع امروزی دانست علت این فراگیری آن است که همه افراد به نوعی با این پدیده درگیر هستند و استرس بخش عمده ای از زندگی انسان ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد . استرس ، لازمه پویایی و زندگی لذت بخش است ، ولی در صورت شدید شدن ، از حالت فشار خوب و پویا برای رشد خارج شده و عملکرد ، سلامت روانی ، سلامت جسمانی
فروشنده
کتابجم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- کنترل خشم و استرس
- شناسه کالا
- kj-593702
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۸۳۴۵۶۲۹
- تعداد صفحه
- ۱۲۰
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
دیدگاههای کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربهاش را مینویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
آنتونی گان
ترجمهی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی
روان
سوزان دیویس، اسکات مایر
ترجمهی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی
روان
ساموئل تی. گلادینگ
ترجمهی کیانوش زهراکار، فرشاد لواف پور نوری، علیرضا احمدیان
روان
جان ریتل، جین پترسون
ترجمهی کیانوش زهراکار، عباس سامی
روان
دیوید کاپوتسی، مارک دی. استافر
ترجمهی کیانوش زهراکار، مجتبی حقانی زمیدانی، آرمان سلیمی کوچی
روان
جین پترسون، لی ویلیامز، تات ادواردز، لری شامو
ترجمهی کیانوش زهراکار، فرشاد لواف پور نوری
روان
امی میلسوم، جنیفر آر.کری
ترجمهی کیانوش زهراکار، مجتبی حقانی زمیدانی، آرمان سلیمی کوچی
ارسباران
کنت پاپ، ملبا واسکوئز
ترجمهی احمد حیدرنیا، کیانوش زهراکار، نسرین ملکی، علیرضا بوستانی پور
ارسباران
کریستین کنت
ترجمهی کیانوش زهراکار، فرشاد لواف پور نوری
ارسباران
گری ال لندرث، کوین فال، رابرت برگ
ترجمهی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی، فرشته پرنیان خوی
ارسباران
کتابهای بیشتر از روان
مشاهدهی همهکتابهای بیشتر با ترجمهی کیانوش زهراکار
مشاهدهی همهتوضیحات
استرس را می توان یکی از مهم ترین و فراگیر ترین پدیده های جوامع امروزی دانست علت این فراگیری آن است که همه افراد به نوعی با این پدیده درگیر هستند و استرس بخش عمده ای از زندگی انسان ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد . استرس ، لازمه پویایی و زندگی لذت بخش است ، ولی در صورت شدید شدن ، از حالت فشار خوب و پویا برای رشد خارج شده و عملکرد ، سلامت روانی ، سلامت جسمانی و سلامت اجتماعی فرد را به خطر می اندازد ، لذا مجهز کردن افراد به مهارت های مقابله با استرس می تواند تضمین کننده سلامتی و ارتقا دهنده عملکرد آنها باشد . کتاب حاضر به صورتی کاملا ساده مفاهیم ، علل , علائم و نشانه ها ، شیوه ها و راهبردهای مختلف مقابله با استرس را توصیف کرده و یک برنامه ساده و قابل فهم دوازده هفتگی را برای درمان استرس ارائه کرده است کتاب حاضر از مطالب زیر برخوردار است: 1- استرس چیست 2- پاسخ جنگ و گریز 3- علل استرس 4- چرا استرس زیان بخش و خطرناک است؟ 5- مقابله و برخورد با استرس 6- کار برای زندگی است نه زندگی برای کار 7- رژیم غذایی ضد استرس 8- ورزش و چندین مطالب ارزنده دیگر