فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
استرس را می توان یکی از مهم ترین و فراگیر ترین پدیده های جوامع امروزی دانست علت این فراگیری آن است که همه افراد به نوعی با این پدیده درگیر هستند و استرس بخش عمده ای از زندگی انسان ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد . استرس ، لازمه پویایی و زندگی لذت بخش است ، ولی در صورت شدید شدن ، از حالت فشار خوب و پویا برای رشد خارج شده و عملکرد ، سلامت روانی ، سلامت جسمانی و سلامت اجتماعی فرد را به خطر می اندازد ، لذا مجهز کردن افراد به مهارت های مقابله با استرس می تواند تضمین کننده سلامتی و ارتقا دهنده عملکرد آنها باشد . کتاب حاضر به صورتی کاملا ساده مفاهیم ، علل , علائم و نشانه ها ، شیوه ها و راهبردهای مختلف مقابله با استرس را توصیف کرده و یک برنامه ساده و قابل فهم دوازده هفتگی را برای درمان استرس ارائه کرده است کتاب حاضر از مطالب زیر برخوردار است: 1- استرس چیست 2- پاسخ جنگ و گریز 3- علل استرس 4- چرا استرس زیان بخش و خطرناک است؟ 5- مقابله و برخورد با استرس 6- کار برای زندگی است نه زندگی برای کار 7- رژیم غذایی ضد استرس 8- ورزش و چندین مطالب ارزنده دیگر
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- کنترل خشم و استرس، روانشناسی
- شناسه کالا
- kj-593702
- شابک
- ۹۷۸۹۶۴۸۳۴۵۶۲۹
- تعداد صفحه
- ۱۲۰
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
دیوید کاپوتسی، مارک دی. استافر
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، مجتبی حقانی زمیدانی، آرمان سلیمی کوچی
روان
کنت پاپ، ملبا واسکوئز
ترجمه‌ی احمد حیدرنیا، کیانوش زهراکار، نسرین ملکی، علیرضا بوستانی پور
ارسباران
گری ال لندرث، کوین فال، رابرت برگ
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی، فرشته پرنیان خوی
ارسباران
مارگارت هاف
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، فرشاد لواف‌پور نوری، زهرا آذرهوش
رشد
آنتونی گان
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی
روان
سوزان دیویس، اسکات مایر
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، زهرا کهلویی
روان
جین پترسون، لی ویلیامز، تات ادواردز، لری شامو
ترجمه‌ی کیانوش زهراکار، فرشاد لواف‌پور نوری
روان
هربرت بلس، رینو گریفندر، کلاوز فیدلر
ترجمه‌ی مجید صفاری نیا، پرستو حسن زاده
روان
