کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشته مدلین دور

امروز به کارهایم نرسیدم عبارتی آشنا برای همه ما انسان هاست که با وجود جستجوی مداوم کمال گرایی برای بهینه کردن زندگی‌مان و داشتن عملکردی عالی، همچنان بیشتر کار می‌کنیم، زندگی سختی را می‌گذرانیم و تنهاتر و عصبی‌تر می‌شویم. می‌خواهیم در تمام جنبه‌های زندگی خود خوب باشیم و از خودمان غافل می‌شویم. چرا دست نگه نمی‌داریم و در شرایط خود تأمل نمی‌کنیم؟ ما هر روز با فهرستی بلندبالا از کارهای ضروری مواجهیم. امور خانوادگی، ورزش، نظافت، کارهایی که نمی‌خواهیم انجام دهیم و کارهایی که علیرغم اهمیت کنارشان می‌گذاریم. حتی روزهایی هم که خیلی کار می‌کنیم، کارهای انجام نشده باعث عذاب وجدان، اضطراب و ناامیدی می‌شود. اعتیاد به بهره‌وری اکثر ما به بهره‌وری اعتیاد داریم. اگر انسان مدرن به تمام کارهایش نرسد، خود را یک شکست‌خورده می‌داند. ترس از پایین بودن بهره‌وری و مدام در پی کمال بودن ما را به اهدافمان نمی‌رسد. برعکس، انگیزه ما را کاهش داده و بر اضطرابمان می‌افزاید. وقتی چنین انسانی نمی‌تواند چیز جدیدی خلق کند، به اهدافش برسد یا به اندازه کافی سخت‌کوشی داشته باشد، دچار عذاب وجدان بهره‌وری می‌شود. حتی وقتی به نتیجه می‌رسد، باز هم با خود می‌گوید که «کارهای بیشتری برای انجام دادن وجود دارد». در اکثر موارد، این افکار از درون ما ناشی می‌شود. دیگران ممکن است شما را به عنوان فردی با بهره‌وری بالا ببیند که به نتایج شگفت‌انگیز می‌رسد و برای تیم یا شرکتش هر کاری می‌کند، اما عذاب وجدان بهره‌وری دست از سر شما برنمی‌دارد. همچنین این احساس زمانی به وجود می‌آید که نتایج خود را با همکارانتان مقایسه می‌کنید. منطقی است؟ قطعاً نه! هیچ‌کس در جهان استعدادها و ظرفیت‌های شما را ندارد. مدلین دور مدت‌ها درگیر فشار بهره‌وری بوده است. او در مسیر رسیدن به همه کارها هر راهی را برای بهینه کردن روز خود امتحان کرد اما در نهایت فقط عقب ماند و پیشرفتی نداشت. با صدها متفکر و متخصص مصاحبه کرد تا راز بهره‌وری را پیدا کند. او به چیزی جذاب رسید: ارزش روزها بیش از کارهای انجام داده یا نداده است. کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشتۀ مدلین دور مقابله‌ای است با وسواس ما برای رسیدگی به همه‌چیز فصل‌های کتاب در روزهای پرتلاطم همراه ما بوده و به روش‌های مختلف مواجهه ما با عذاب وجدان بهره‌وری می‌پردازند، نظیر مقایسه با دیگران، تلاش برای رسیدن به کمال و انتظارات بزرگ. وقتی دیگر در مورد لحظات خود قضاوت نکنیم، می‌توانیم از چرخه باطل بهره‌وری خارج شویم و به زندگی واقعی خود پا بگذاریم. هرکسی که نگران زمان تلف شده یا تردید و دل‌مشغولی است می‌تواند از این کتاب برای افزایش ارتباطات خود و همچنین خلاقیت و کنجکاوی‌اش استفاده نماید. مفاهیم بهره‌وری و موفقیت این‌قدر درهم‌تنیده بوده که اگر کسی بگوید هرچه بیشتر کار کنیم، بیشتر موفق خواهیم بود، با او هیچ مخالفتی نخواهیم داشت. همه به نوعی عذاب وجدان بهره‌وری را تجربه می‌کنند. تک‌تک ثانیه‌های خود را با کارها، پروژه‌ها و جلسات مختلف پر می‌کنید. انجام این همه کار به دغدغه اصلی ما تبدیل می‌شود. باز هم وقتی روز تمام می‌شود، احساس می‌کنید به اندازه کافی کار نکرده‌اید. در نتیجه فهرستی طولانی‌تر و جدید می‌سازید و به خود قول می‌دهید که بهره‌وری‌تان را بالا ببرید. اما عذاب وجدان دوباره روز بعد به سراغ شما می‌آید و این چرخه تکرار می‌شود. همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد. به همین دلیل، بسیاری اوقات راه‌حل در دنبال کردن بهره‌وری نیست، بلکه در پیدا کردن هدف در کارهایی است که از قبل انجام داده‌اید. اگر مدام سرتان شلوغ است و صندوق ایمیلتان هم پر است از نامه‌های باز نشده، شاید بهتر باشد به جای جست‌وجوی بی‌جهت برای کسب آرامش نگاهتان را عوض کنید. با این کار، علت رضایت شما دیگر انجام کارهای بیشمار نخواهد بود، بلکه چون کارهایی که انجام دادید برای شما مهم بوده‌اند. با هرکاری که می‌کنید، هرچقدر هم که کوچک باشد، زندگی خود را می‌سازید. پس خود را در این فرایند گم نکنید. به خاطر داشته باشید که بهترین کار این است که خودتان باشید. کتاب امروز به کارهایم نرسیدم؛ الهامی برای کنار گذاشتن کمال گرایی کتاب امروز به کارهایم نرسیدم به شما می‌گوید که می‌توانید زمان خود را بهتر مدیریت کنید و انتظارات بهتری داشته باشید، اما در نهایت باید مراقب خود باشید. باید از شر وسواس‌هایی که نسبت به کارهای ضروری دارید خلاص شوید و سلامت روانتان را حفظ کنید. هر زمان تنها می‌توانید یک کار انجام دهید، این حقیقتی مسلم است. به جای مقصر دانستن خود برای کارهایی که انجام نداده‌اید، به خاطر کارهای انجام شده احساس غرور کنید. مدلین دور پس از پنج سال جستجو برای پیدا کردن راز بهره‌وری، فهمید که چنین رازی اصلاً وجود ندارد