( کتاب اسیب دیده ) راهی به رهایی ذهن

کتاب راهی به رهایی ذهن – نسخه آسیب‌دیده با قیمت ویژه اگر به دنبال محتوایی ارزشمند از کتاب های خودآگاهی هستید اما ظاهر فیزیکی کتاب برایتان در اولویت نیست، نسخه‌ی آسیب‌دیده‌ی کتاب راهی به رهایی ذهن گزینه‌ای اقتصادی و هوشمندانه است. این نسخه از کتاب دارای آسیب‌دیدگی‌هایی مانند (تاخوردگی، پارگی جلد، زدگی گوشه جلد) است، اما محتوای آن کاملاً سالم، خوانا و قابل استفاده می‌باشد. معرفی كتاب راهی به رهایی ذهن کتاب « راهی به رهایی ذهن » راهنمایی عملی برای رهایی از چرخه‌های افکار خودکار و محدودکننده است. دکتر استیون هیز در این اثر نشان می‌دهد که با پذیرش و تعهد می‌توان استرس و اضطراب روزمره را کاهش داد. هر فصل کتاب شامل تمرین‌های کاربردی و مثال‌های واقعی‌ای است که مسیر تغییر نگرش و رشد فردی را روشن می‌کند. نویسنده با بهره‌گیری از رویکرد ACT ، ارزش‌های عمیق شخصی را در مرکز توجه قرار می‌دهد. منابع بیشتر: معرفی کتاب‌های خودآگاهی کارگاه های تخصصی روانشناسی درباره استیون هیز استیون هِیز ، روانشناس بالینی برجسته و استاد دانشگاه نوادا، به عنوان خالق  “درمان پذیرش و تعهد” (ACT)  شناخته می‌شود. کتاب معروف او  “راهی به رهایی ذهن”  یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه رواندرمانی مدرن محسوب می‌گردد. دستاوردهای کلیدی: ✔️ توسعه  درمان ACT  – رویکردی انقلابی در رواندرمانی ✔️ نویسنده بیش از  ۴۵۰ مقاله علمی  و  ۴۷ کتاب ✔️ دریافت جایزه “آزمون زمان”  از انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ✔️ یکی از  پراستنادترین روانشناسان  جهان نظریه‌های تحول‌آفرین: چارچوب ACT : تلفیق پذیرش روانی با عمل متعهدانه تئوری چارچوب ارتباطی (RFT) : پایه‌ای علمی برای درک زبان و شناخت انسان تمرکز بر انعطاف‌پذیری روانی  به جای کنترل افکار چرا آثار هِیز مهم هستند؟ ارائه  راهکارهای عملی  برای مدیریت اضطراب و افسردگی ترکیب  ذهن‌آگاهی  با رواندرمانی مبتنی بر شواهد تأثیر گسترده بر  روانشناسی، پزشکی و مربیگری زندگی