کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندیهای شخصیتی
۲۶۴
صفحه
۱۴۰۱
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
استرس را به رشد شخصی مثبت تبدیل کنید. آیا احساس خستگی، کار زیاد و فرسودگی میکنید؟ شما تنها نیستید. استرس یک مشکل جدی برای بسیاری از مردم است. چه در حال گذر از یک رویداد مهم و سرنوشتساز زندگی مانند طلاق یا یک بیماری جدی باشید یا مشغول دست و پنجه نرم کردن با مشکلات کوچک روزمرهای همچون مشکلات محیط کار، مواجهه با یک ترافیک سنگین، یا سر و کله زدن با یک کودک نق
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-591856
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۴۹۳۲
- تعداد صفحه
- ۲۶۴
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۳۹۶ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۱
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون
ترجمهی دکتر مهدی زمستانی، نگار بهشتی
ارجمند
ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مکگراث
ترجمهی دکتر حسین زارع، دکتر سوسن علیزاده فرد
ارجمند
ویکتوریا هانیبورن
ترجمهی سید نادر آزادصفت، طلیعه سعیدی رضوانی
ارجمند
نیک میجلی، یوانا ورووا
ترجمهی دکتر پریسا سادات سیدموسوی، فاطمه رئیسی، دکتر فاطمه ابراهیمی
ارجمند
اندرو مارتین
ترجمهی دکتر فاطمه پورآقارودبرده، دکتر سیدامید ستودهناورودی
ارجمند
کیت کالینز
ترجمهی سحر ساروخانی
ارجمند
سیمون بارون-کوهن، هلن تاگر - فلاسبرگ، مایکل وی. لومباردو
ترجمهی دکتر فاطمه هداوندخانی
ارجمند
دیوید پری، لوئیز هاموند، جف مارستون
ترجمهی سید نادر آزادصفت
ارجمند
جودیت بک
ترجمهی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حمید جمعهپور، شبنم حمیدی
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر محمد فروهر
مشاهدهی همه
مری کی ریچی
ترجمهی دکتر محمد فروهر، زهرا خلیقی
ارجمند
توضیحات
استرس را به رشد شخصی مثبت تبدیل کنید. آیا احساس خستگی، کار زیاد و فرسودگی میکنید؟ شما تنها نیستید. استرس یک مشکل جدی برای بسیاری از مردم است. چه در حال گذر از یک رویداد مهم و سرنوشتساز زندگی مانند طلاق یا یک بیماری جدی باشید یا مشغول دست و پنجه نرم کردن با مشکلات کوچک روزمرهای همچون مشکلات محیط کار، مواجهه با یک ترافیک سنگین، یا سر و کله زدن با یک کودک نق نقو، باشید؛ در هرحال، هیچ راه گریزی از استرس وجود ندارد. اما خوشبختانه میتوانید نحوۀ واکنش به این عوامل استرسزا را تغییر دهید. این کتاب کار یک رویکرد جدید را برای کمک به شما در تغییر استرس با استفاده از توانمندیهای شخصیتی منحصر به فرد شما فراهم کرده است. با استفاده از این راهنمای قدرتمند و مبتنی بر شواهد، شما با راهبردهای بسیار ساده و اثربخشی برای شناسایی توانمندیهای شخصیتی خود همچون پشتکار، شجاعت، شوخ طبعی، کنجکاوی، قدردانی، رهبری و غیره، آَشنا خواهید شد. در این کتاب خواهید آموخت که چگونه این توانمندیها را پرورش دهید و از آنها برای خلق راهبردهای مقابلهای بهتر، ایجاد روابط قویتر، بهبود سلامت عمومی و افزایش شادکامی استفاده کنید. توانمندیهای شخصیتی یک عامل منحصر به فرد برای ایجاد تغییرات مثبت هستند. مهارتها و تمرینهای ارائه شده در این کتاب کار را هرکسی میتواند بیاموزد، چرا که این توانمندیها در همه وجود دارد- از جمله شما!