من رژیم نیستم، آگاهانه غذا میخورم راهنمای استفاده از توجهآگاهی برای کاهش وزن
۱۷۶
صفحه
۱۳۹۸
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
فروشنده
کتاب‌جم
۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
معرفی کتاب
برنامه‌های رژیمی ما را از خوردن غذاها و خوراکی‌های خاصی محروم می‌کنند درحالی‌که ما آنها را دوست داریم. حقیقت این است که ما نمی‌توانیم به‌طورکلی از خوردن غذاهای موردعلاقه‌مان دست بکشیم. این کار واقع‌گرایانه نیست. به‌جای اجتناب از این غذاها، باید دنبال شگردی باشیم که هم غذای موردعلاقه‌مان را بخوریم و هم به مقداری بخوریم که متناسب با سلامت ما باشد. این شگرد این است که آگاهانه غذا بخوریم. بنابراین وقتی شما با دوستانتان بیرون می‌روید و همه غذا سفارش می‌دهند، قرار نیست شما بگویید «من چیزی نمی‌خورم، رژیمم». در عوض شما از مهارت‌های موجود در این کتاب استفاده می‌کنید. اگر می‌خواهید بدون سختی و با علم و آگاهی به وزن ایده‌آل بدنتان برسید، خواندن این کتاب به شما پیشنهاد می‌شود.
مشخصات کتاب
- دسته‌بندی
- سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش
- شناسه کالا
- kj-604606
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۷۷۲۸
- تعداد صفحه
- ۱۷۶
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۲۰۴ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۸
دیدگاه‌های کاربران
هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.
اگر این کتاب را دوست داری
سوزان آلبرز
ترجمه‌ی پروین جمشیدیان قلعه‌شاهی
ارجمند
سوزان آلبرز
ترجمه‌ی پیوند جلالی، تینا کریمی
ارجمند
سوزان آلبرز
ترجمه‌ی اصغر اندرودی
دایره
جودیت س. بک
ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین پور
ارجمند
رونالد سیگل، توماس پدولا، سوزان پولاک
ترجمه‌ی محسن کچویی
ارجمند
ترجمه‌ی محسن کچویی
ارجمند
معین مقدم احمدی، بابک نعیم‌آسا
ارجمند
