کاهش وزن به شیوه توجهآگاهی دستورالعمل و منابع ۱۲ جلسه درمانی (راهنمای درمانگر)
۴۳۲
صفحه
۱۳۹۸
سال چاپ
وزیری
قطع
شومیز
نوع جلد
کسانی که تاکنون رژیم گرفتهاند، میدانند که کاهش وزن از طریق رژیم چقدر دشوار بوده و کاهش وزن به دست آمده چقدر ناپایدار است. در طول سالهای اخیر، روانشناسان سعی کردهاند پروتکلهای درمانی خاصی را برای کاهش وزن تدوین نمایند که از جنبههای منفی رژیم مبرا باشد. دکتر جین کریستلر، یکی از این روانشناسان است که نتیجۀ سالها مطالعات پژوهشی خود را در یک برنامۀ درمان
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- روانشناسی و موفقیت
- شناسه کالا
- kj-905609
- شابک
- ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۸۹۱۶
- تعداد صفحه
- ۴۳۲
- قطع
- وزیری
- نوع جلد
- شومیز
- وزن
- ۶۴۸ گرم
- سال انتشار شمسی
- ۱۳۹۸
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کتابهای بیشتر از ارجمند
مشاهدهی همه
دکتر لیزا وید فیفر، لورا سیبالد
ترجمهی دکتر فرزانه منجزی
ارجمند
لورن داگلاس
ترجمهی دکتر زهرا ترازی
ارجمند
دکتر الکساندر ال. چاپمن، دکتر کیم ال. گراتز
ترجمهی دکتر بنفشه فرزین راد
ارجمند
جمعی از نویسندگان
ترجمهی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی
ارجمند
جولیانا الثورث، آماندا ک. کرودر، آناستازیا هارمیيِر
ترجمهی شقایق صادقی، آریا عامری
ارجمند
ایلین کندیمور
ترجمهی دکتر فرحناز کیان ارثی، مریم کرمی
ارجمند
اِما لائر
ترجمهی منصور آگشته، دکتر مجید محمود علیلو، دکتر سعید اسدنیا، دکتر محمدرسول مفسری
ارجمند
متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ
ترجمهی شهره میرزایی، زینب قادری
ارجمند
مایکل فرست، لورنا اسمیت بنجامین، ژانت ویلیامز، دکتر رابرت اسپیتزر
ترجمهی دکتر مهدی امینی، دکتر سمیه ضمیرینژاد، دکتر مژگان لطفی، دکتر سمیرا معصومیان
ارجمند
سیمون ریگو، سارا فادر
ترجمهی الیاس اکبری، علیرضا جوان
ارجمند
لیزا وید فایفر، آماندا کی کرودر، تریسی الزنرات، رابرت هول
ترجمهی مریم خلیلی نژاد
ارجمند
شهیدا عربی
ترجمهی مینا عبدی
ارجمند
جو الیور، ریچارد بِنِت
ترجمهی دکتر زهرا زنجانی، نسترن محرابی
ارجمند
بخش تحقیقات بیمارستان سن وینسنت، سیدنی
ترجمهی معصومه زنگنه، دکتر رویا شرافت، دکتر محمد قهرمانی خرّم
ارجمند
دکتر عباس عبداللهی، دکتر مریم محسنپور
ارجمند
دکتر مایکل. ای تامپکینز
ترجمهی راهبه یغمایی
ارجمند
دکتر دیوید ای. کلارک
ترجمهی حمیده ابوترابی زارچی
ارجمند
دکتر استفان هافمن
ترجمهی الیاس اکبری، دکتر مهسا احمری
ارجمند
کتابهای بیشتر با ترجمهی دکتر محسن کچویی
مشاهدهی همه
رونالد سیگل، توماس پدولا، سوزان پولاک
ترجمهی دکتر محسن کچویی
ارجمند
دکتر سوزان آلبرز
ترجمهی دکتر محسن کچویی
ارجمند
توضیحات
کسانی که تاکنون رژیم گرفتهاند، میدانند که کاهش وزن از طریق رژیم چقدر دشوار بوده و کاهش وزن به دست آمده چقدر ناپایدار است. در طول سالهای اخیر، روانشناسان سعی کردهاند پروتکلهای درمانی خاصی را برای کاهش وزن تدوین نمایند که از جنبههای منفی رژیم مبرا باشد. دکتر جین کریستلر، یکی از این روانشناسان است که نتیجۀ سالها مطالعات پژوهشی خود را در یک برنامۀ درمانی کاربردی، چندوجهی و منعطف به نام «آموزش آگاهی از خوردن مبتنی بر توجهآگاهی (MB-EAT)» مدون کرده است. این برنامه با استفاده از تمرینهای مبتنی بر اصول توجهآگاهی، ارتباط افراد با افکار، احساسات، رفتارها و علائم بدنی خود را از نو سازمان میبخشد. همچنین از دانش تغذیه و فعالیت بدنی بهعنوان سایر ارکان کاهش وزن پایدار سود میجوید. کتاب پیش رو، راهنمایی جامع و کاملاً ساختاریافته در قالب دوازده جلسۀ درمانی است. رواندرمانگران و متخصصان حوزۀ کاهش وزن، استفاده از این کتاب را جهت هدایت کار با افرادی که با اضافه وزن و چاقی دست به گریبانند، مفید خواهند یافت.