با افزایش مشکلات زندگی در جهان جدید، روانشناسان، روان درمان گران و روانکاوان همواره به دنبال متدها و روش های تازه، کاربردی، شخصی شده و مطابق با شرایط زیستی هر فرد بوده اند. روش هایی که سعی می کنند همه ی جوانب را در نظر داشته باشند و با استفاده از تمرین های ویژه و تقویت توانایی خود افراد، درمانگری را به بهترین نحو انجام دهند. کتاب «آموزش برنامه شفقت خود بهشیار» مجموعه ای از برنامه های یکی از جدیدترین متدهای درمانی ست که از سال 2008 تا به امروز به واسطه ی سمینارها و کارگاه های مداوم «کریستوفر گرمر» و «کریستین نف»، دو روانپزشک و روان درمانگر شهیر آمریکایی، موفق شده خود را در میان بهترین روش ها و راهکارهای کارکردی و زودبازده روان درمانی، تثبیت کند. این کتاب بر پایه ی روش های درمانی شفقت خود بهشیار (MSC)برنامه های مدونی در طی چند جلسه ارائه می کند که درنهایت با تاکید بر مدیتیشن در پایان دوره ی درمانی، به هر فرد کمک می کند که بتواند بر مشکلاتش فائق آید و احساس بهبودی و زندگی همراه با سلامت و آرامش را در خود تقویت نماید.