حرف دلت را بزن

کتاب «حرف دلت را بزن» اثری نوشته «اورن جی. سوفر» است که نخستین بار در سال 2018 منتشر شد. نکته اساسی کتاب این است که ما برای برقراری ارتباط به حقیقی ترین و نزدیک ترین شکل ممکن، باید هم با خودمان و هم با دیگران روراست باشیم. «سوفر» توضیح می دهد که چگونه شیوه و نوع ارتباط برقرار کردن ما با دنیای پیرامون، بر روابطمان—از جمله رابطه با خودمان—تأثیر می گذارد. اتکا به عادت ها و رفتارهای روتین، همیشه بهترین راه برای مواجهه با سایرین نیست. برای خلق ارتباط اصیل، نیاز داریم که هم خودمان را بهتر بشناسیم و هم به درکی عمیق تر از طرف مقابلمان دست یابیم. «سوفر» نشان می دهد با استفاده از «مشاهدات»، «عواطف»، «نیازها»، و «درخواست ها»، می توانیم بهتر بر چیزهایی تمرکز کنیم که واقعا اهمیت دارند.