رام کردن خشم سرکش

اگر تا کنون از کار های و رفتارهایی که هنگام عصبانیت از شما سرزده شرمنده و پشیمان شده‌اید یا روز خود و دیگران را خراب کرده اید، این کتاب برای شماست. یا اگر هر روز احساس عصبانیت می کنید و این بر سلامتی، خواب و عشق به زندگی شما تأثیر می گذارد، یا اگر دلایل بسیار خوبی برای عصبانی شدن دارید و دیگر تحملشان را ندارید، یا اگر تمام عمر خشم خود را سرکوب کرده اید و اکنون همه یکباره بیرون می آید. کتاب رام کردن خشم سرکش توضیح می‌دهد که در مغز شما چه می‌گذرد و چگونه خود را دوباره آموزش دهید تا با موقعیت‌های خشمگین‌ کننده زندگی مواجه شوید. کتاب توضیحات مفیدی درباره عصب شناسی و توضیحاتی در مورد اینکه خشم چیست و با شما چه می کند ارائه می دهد و سپس یک چک لیست چهار مرحله ای مفید به شما می دهد تا به شما کمک کند با موقعیت های دیوانه کننده مقابله کنید. در واقع، راهنمایی در مورد غلبه بر چیزها، و فصلی در مورد بخشش. مغز شما واقعا می‌داند که دارد چه می‌کند، و عصبانیت گاهی اوقات می‌تواند چیز خوبی باشد، به شرطی که زندگی شما را خراب نکند.