درباره ی کتاب:
به نظرم این کتاب تماما در مورد قدرت تکرار صحبت می کند. و تمام شعارش این طور است (تغییرات کوچک، نتیجه های بزرگ).
در این کتاب جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را نشان می‌دهد. که دقیقاً به شما می‌آموزد چگونه عادت‌های خوب را ایجاد و عادت‌های بد را ترک کنید. و بر رفتارهای کوچکی که منجر به نتایج قابل‌توجهی می‌شود، تسلط پیدا کنید.
اگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل شما نیستید. مشکل از نوع فکر شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که عملکرد اشتباهی برای تغییر دارید. شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما به سطح نوع عملکردتان پایین کشیده می شوید. در کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر، شما یک سیستم اثبات شده را دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به سطوح بالاتری جدیدی برساند.
جیمز کلیر با مهارت بالایش در علوم اعصاب به شما می آموزد چطور مسائل پیچیده را به رفتارهای ساده تجزیه کنید. در طول مسیر، خوانندگان با داستان‌های واقعی از برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجارت، پزشکان نجات دهنده زندگی، و کمدین‌های ستاره‌ای که از علم عادات کوچک برای تسلط بر هنر خود استفاده کردند را می خوانند. اینطور راحتتر متوجه قدرت عادت های اتمی می شوند.