درباره کتاب:
اگر از افسردگی رنج میبرید راهکارهای ارائه شده در این کتاب کار به هزاران نفر کمک کرده تا افکار و باورهای افسرده کننده ای را که مانع لذت بردن از زندگی و رسیدن به اهدافشان می شوند کنار بگذارند کتاب کار درمان شناختی رفتاری افسردگی ابزارهایی مبتنی بر شواهد علمی در اختیارتان قرار میدهد تا حال بهتری پیدا کنید در زندگی روزمره عملکرد بهتری داشته باشید و از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید در این کتاب شما شدت افسردگیتان را ارزیابی کرده و مهارت های کلیدی برای غلبه بر آن را خواهید آموخت این اثر تعاملی همچنین شامل چندین نکته ی ارزشمند از متخصصان افسردگی است که میتوانند روند بهبودی تان را تسریع کنند.