درباره‌ی کتاب :

پروفسور آرتور سی بروکس از دانشگاه هاروارد به همراه اپرا وینفری در این کتاب ما را به سفری فرا می خوانند که در آن می آموزیم فارغ از دشواری زندگی و موانعی که سر راهمان قرار می گیرد به شادکامی حقیقی دست پیدا کنیم.

نویسندگان با چندین دهه تجربه در مطالعه ی شادمانه زیستن از زوایای مختلف به ما نشان میدهند که چگونه می توانیم در لحظه ی کنونی و بدون نیاز به تغییر جهان بیرون زندگی و درون خود را بهبود ببخشیم.

در این کتاب می آموزیم

. احساسات خود را مدیریت کنیم تا دیگران رفتارمان را کنترل نکنند.  سختی ها و چالشهای ناگزیر زندگی را به فرصت هایی برای رشد تبدیل کنیم.  روابط خانوادگی مان را با مدیریت انتظارات و اعتمادسازی تقویت کنیم.

. چگونه در هر سنی دوستی هایی عمیق و پایدار ایجاد کنیم.

ه با تمرین هایی معنوی به آرامش درونی دست پیدا کنیم.

آرتور سی بروکس و اپرا وینفری با زبانی ساده ما را با دانشی که می تواند متحول کننده ی زندگی مان باشد آشنا کرده و خردمندانه ترین درس هایی را که از زندگی و حرفه ی خود فرا گرفته اند با ما به اشتراک می گذارند.

این کتاب می تواند نقشه ای برای ساختن یک زندگی بهتر باشد؛ نقشه ای که ما را به سمت شادکامی رشد و رضایتی پایدار هدایت می کند.