اگر روان‌درمانگر هستید و دنبال منبع تازه برای کار بالینی می‌گردید، اگر دانشجوی روانشناسی هستید، یا اگر فقط می‌خواهید اضطراب‌تان را بهتر بفهمید و رابطه‌ی آرام‌تری با همسر و فرزندتان بسازید، نشر اسبار یکی از ناشرهایی است که باید بشناسید. فهرست این ناشر در کتاب‌جم تقریبا یکسره روانشناسی است: روانکاوی و روان‌درمانی، اضطراب و افسردگی، روانشناسی کودک و نوجوان، ازدواج و زندگی زناشویی، فرزندپروری، ذهن‌آگاهی و عزت نفس.
این صفحه را نوشته‌ایم تا قبل از خرید بدانید در قفسه‌ی انتشارات اسبار چه پیدا می‌کنید، کدام کتاب‌ها بیشتر برای درمانگرند و کدام برای خواننده‌ی عادی، و چطور کتاب مناسب نیاز خودتان را انتخاب کنید. هر چه می‌گوییم از روی همین کتاب‌های موجود است و هیچ‌کدام جای مشورت با متخصص را نمی‌گیرد.
نشر اسبار چه جور ناشری است؟
وقتی فهرست کامل کتاب‌های اسبار را در کتاب‌جم مرور می‌کنید، یک چیز روشن است: این ناشر تقریبا فقط روانشناسی منتشر می‌کند. اما روانشناسی در این فهرست دو چهره دارد.
چهره‌ی اول تخصصی است: کتاب‌هایی درباره‌ی روش‌های درمان، مثل طرحواره‌درمانی، درمان راه‌حل‌محور، رابطه‌ی درمانی و خطاهای بالینی. خواننده‌ی اصلی این کتاب‌ها روان‌درمانگران، مشاوران و دانشجویان روانشناسی‌اند.
چهره‌ی دوم عمومی است: کتاب‌هایی برای کسی که با اضطراب یا افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کند، یا می‌خواهد رابطه‌ی زناشویی و تربیت فرزندش را بهتر کند. این کتاب‌ها زبان ساده‌تری دارند و برای خواننده‌ی غیرمتخصص نوشته شده‌اند.
اگر بخواهیم در یک جمله بگوییم: انتشارات اسبار ناشری است که هم روی میز درمانگر جا دارد و هم در کتابخانه‌ی خانه.
روان‌درمانی و روانکاوی: بزرگ‌ترین بخش کتاب‌های اسبار
بزرگ‌ترین دسته‌ی این ناشر در کتاب‌جم روانکاوی و روان‌درمانی است. چند نمونه از فهرست که از نام‌شان موضوع‌شان پیداست:
- تکنیک‌های طرحواره‌درمانی، که در عنوانش از الگوی مبتنی بر ذهنیت حرف می‌زند.
- طرحواره‌درمانی برای طرحواره‌درمانگر، کتابی که از نامش پیداست برای خود درمانگر نوشته شده.
- مربیگری طرحواره‌درمانی، که در عنوانش غلبه بر چالش‌های عمیق آمده است.
- کاهش آسیب به روش راه‌حل‌محور، که به مداخله برای افراد گرفتار سوءمصرف مواد می‌پردازد.
- خطاهای بالینی در روان‌درمانی، کتابی درباره‌ی اشتباه‌هایی که در جلسه‌ی درمان پیش می‌آید.
- اتحاد درمانی، که در عنوانش از شکل‌گیری، موانع و چاره‌اندیشی رابطه‌ی درمانی حرف می‌زند.
- معنویت، دین و درمان، که در چارچوب رویکرد شناختی رفتاری به این موضوع می‌پردازد.
طرحواره‌درمانی در فهرست اسبار
یکی از رشته‌های پررنگ این فهرست طرحواره‌درمانی است. دست‌کم سه کتاب با همین عنوان در فهرست دیده می‌شود: یکی درباره‌ی تکنیک‌ها، یکی درباره‌ی مربیگری و یکی برای خود درمانگر. برای درمانگری که می‌خواهد در این رویکرد عمیق‌تر شود، این سه کتاب کنار هم یک مسیر یادگیری می‌سازند: از ابزارها، به کاربرد، و در نهایت به نگاه به خود.
کتاب‌هایی برای خود درمانگر
کتاب‌هایی مثل خطاهای بالینی در روان‌درمانی و طرحواره‌درمانی برای طرحواره‌درمانگر یک ویژگی مشترک دارند: نگاه را از مراجع به خود درمانگر برمی‌گردانند. درمانگری که اشتباه‌های رایج را بشناسد و الگوهای خودش را ببیند، رابطه‌ی درمانی سالم‌تری می‌سازد. این کتاب‌ها برای جلسه‌های نظارت و گروه‌های همتا هم مفیدند.
رابطه‌ی درمانی
کتاب اتحاد درمانی به موضوعی می‌پردازد که بسیاری از درمانگران آن را مهم‌ترین عامل موفقیت درمان می‌دانند: رابطه‌ی میان درمانگر و مراجع. اگر دانشجوی روانشناسی بالینی یا مشاوره هستید، کتابی درباره‌ی این رابطه از پایه‌های کارتان است.
اضطراب و افسردگی در کتاب‌های نشر اسبار
دومین دسته‌ی بزرگ این ناشر اضطراب و افسردگی است. این بخش بیشتر برای خواننده‌ی عمومی است. چند نمونه:
- رهایی از افکار اضطراب‌زا و افسرده‌ساز، که از نامش پیداست به فکرهای آزاردهنده می‌پردازد.
- طرحی نو در زندگی، که در عنوانش از وادی ترس تا سرزمین آزادی حرف می‌زند.
در این حوزه نام متیو مک‌کی هم در فهرست دیده می‌شود که چند کتاب از او در این ناشر هست.
کتاب خودیاری چه کاری از دستش برمی‌آید؟
کتاب خودیاری می‌تواند به شما کمک کند الگوهای فکری‌تان را بشناسید، تمرین‌هایی را امتحان کنید و بفهمید تنها نیستید. اما اگر اضطراب یا افسردگی زندگی روزمره‌تان را مختل کرده، اگر خواب و کار و رابطه‌هایتان آسیب دیده، کتاب کافی نیست و باید با روانشناس یا روانپزشک صحبت کنید. کتاب و درمان می‌توانند کنار هم باشند؛ بسیاری از درمانگران خودشان کتاب خودیاری را به مراجع پیشنهاد می‌کنند.
چطور کتاب خودیاری را بخوانیم؟
کتاب خودیاری را تند نخوانید. هر فصل را بخوانید، تمرین‌هایش را واقعا انجام دهید و چند روز با آن زندگی کنید. یک دفترچه کنارتان باشد. نوشتن فکرها و احساس‌ها، بخش مهمی از کار است.
ازدواج و زندگی زناشویی در فهرست انتشارات اسبار
دسته‌ی ازدواج و زندگی زناشویی یکی دیگر از بخش‌های پررنگ این ناشر است. چند نمونه:
- زندگی با همسر حواس‌پرت، که در عنوانش از اثر اختلال کمبود توجه بر رابطه‌ی زناشویی حرف می‌زند و خودش را راهنمایی کاربردی برای بهبود رابطه معرفی می‌کند.
- خلع سلاح افراد خودشیفته، که از نامش پیداست به کنار آمدن با آدم‌های خودشیفته می‌پردازد.
رابطه‌ی زناشویی ساده نیست. دو آدم با گذشته‌ها، عادت‌ها و انتظارهای متفاوت، باید یک زندگی مشترک بسازند. کتاب‌های این دسته به زوج‌ها کمک می‌کنند الگوهای تکراری دعوا را ببینند، بهتر حرف بزنند و همدیگر را بهتر بفهمند. بهترین حالت این است که زوج‌ها این کتاب‌ها را با هم بخوانند.
در این حوزه نام علی صاحبی هم در فهرست دیده می‌شود که چند کتاب از او در این ناشر هست.
روانشناسی کودک و فرزندپروری در نشر اسبار
این ناشر در دسته‌های روانشناسی کودک و نوجوان و فرزندپروری و تربیت کودک هم کتاب‌های قابل توجهی دارد. در این حوزه دو نام پرتکرار به چشم می‌آید: دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون. هر دو از نام‌های شناخته‌شده‌ی کتاب‌های فرزندپروری مبتنی بر مغز در جهان‌اند و چند کتاب از آن‌ها در فهرست این ناشر دیده می‌شود.
یک نمونه‌ی دیگر از فهرست:
- مهارت‌آموزی مبتنی بر مغز، که در عنوانش از تقویت کارکردهای اجرایی حرف می‌زند.
کارکردهای اجرایی یعنی مهارت‌هایی مثل برنامه‌ریزی، تمرکز، کنترل هیجان و به یاد سپردن. این مهارت‌ها در کودکی شکل می‌گیرند و در همه‌ی زندگی به کار می‌آیند. کتاب‌هایی که به پدر و مادرها کمک می‌کنند این مهارت‌ها را در فرزندشان پرورش دهند، از کاربردی‌ترین کتاب‌های تربیتی‌اند.
فرزندپروری مبتنی بر مغز یعنی چه؟
ایده‌ی ساده‌اش این است: وقتی بدانیم مغز کودک در هر سن چطور کار می‌کند، رفتارش را بهتر می‌فهمیم. کودکی که در اوج خشم است، با استدلال آرام نمی‌شود، چون بخش منطقی مغزش در آن لحظه خاموش است. اول باید آرامش کرد، بعد حرف زد. این نوع نگاه پدر و مادر را از سرزنش به فهم می‌برد.
ذهن‌آگاهی و خودشناسی در کتاب‌های اسبار
در دسته‌ی خودشناسی و ذهن‌آگاهی هم چند کتاب از این ناشر هست. یک نمونه‌ی روشن:
- ذهن‌بینی، که در عنوانش از مبانی علمی جدید برای تحول فردی حرف می‌زند.
ذهن‌آگاهی یعنی توجه به لحظه‌ی حال، بدون قضاوت. شاید ساده به نظر برسد، اما در زندگی شلوغ امروز کار سختی است. کتاب‌های این حوزه هم توضیح می‌دهند چرا این توجه مهم است و هم تمرین‌های ساده‌ای برای شروع پیشنهاد می‌کنند.
کتاب‌های اسبار در مرز روانشناسی، ادبیات و جامعه
چند کتاب فهرست از مرز روانشناسی صرف بیرون می‌روند. دو نمونه‌ی جالب:
- چطور زندگی کنیم؟، که در عنوانش آمده یک سؤال و صد و ده جواب از سعدی درباره‌ی زندگی است. یعنی کتابی که از دل ادبیات کهن فارسی، پاسخ‌هایی برای پرسش‌های امروز بیرون می‌کشد.
- زندانیان نفرت، که در عنوانش از بنیان‌های فکری استبداد و خشونت حرف می‌زند؛ نگاهی روانشناختی به پدیده‌هایی اجتماعی.
این کتاب‌ها برای خواننده‌ای‌اند که روانشناسی را فقط ابزار درمان نمی‌داند، بلکه راهی برای فهم آدم و جامعه می‌بیند.
نویسنده‌های پرتکرار نشر اسبار
این نام‌ها در فهرست این ناشر در کتاب‌جم بیشتر دیده می‌شوند:
- لینزی گیبسون، علی صاحبی و دنیل جی. سیگل، هر کدام با چند کتاب.
- شریل گرین، متیو مک‌کی، پیتر هالینز، رمکو فاندر ویجنگارت و تینا پین برایسون، که هر کدام بیش از یک کتاب دارند.
- مارک وولین و کاترین پرایس هم در فهرست دیده می‌شوند.
وقتی یک ناشر از یک نویسنده چند کتاب منتشر می‌کند، خواننده می‌تواند با یک رویکرد کامل آشنا شود. اگر کتابی از یکی از این نام‌ها برای‌تان مفید بود، بقیه را در همین صفحه ببینید.
کتاب‌های اسبار برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره
دانشجوی روانشناسی در سال‌های تحصیل با انبوهی از نظریه‌ها روبه‌رو می‌شود، اما کمتر فرصت می‌کند ببیند این نظریه‌ها در اتاق درمان چطور به کار می‌روند. کتاب‌های بالینی این فهرست دقیقا همین فاصله را پر می‌کنند.
از نظریه به جلسه
کتابی مثل تکنیک‌های طرحواره‌درمانی نشان می‌دهد یک رویکرد درمانی در عمل چه ابزارهایی دارد. دانشجویی که در کارآموزی اولین مراجع‌هایش را می‌بیند، با چنین کتابی دست خالی وارد جلسه نمی‌شود.
یاد گرفتن از اشتباه دیگران
خطاهای بالینی در روان‌درمانی کتابی است که از نامش پیداست اشتباه‌های رایج را کنار هم می‌گذارد. برای درمانگر تازه‌کار، شناختن این اشتباه‌ها پیش از آنکه خودش مرتکب شود، ارزش زیادی دارد.
رویکردهای کوتاه‌مدت
کاهش آسیب به روش راه‌حل‌محور نمونه‌ای از رویکردهایی است که به جای کندوکاو طولانی در گذشته، روی راه‌حل و قدم‌های کوچک تمرکز می‌کنند. برای کسانی که در مراکز اجتماعی یا با جمعیت‌های آسیب‌دیده کار می‌کنند، این نوع کتاب‌ها کاربرد روزمره دارند.
گروه مطالعه بسازید
کتاب‌های بالینی را بهتر است در گروه خواند. چند هم‌کلاسی یا هم‌کار، هر هفته یک فصل، و یک جلسه برای گفت‌وگو درباره‌ی موردهایی که با آن فصل جور درمی‌آیند. این کار هم یادگیری را عمیق‌تر می‌کند و هم تنهایی کار درمان را کم می‌کند.
کتابخانه‌ی کوچک بالینی
لازم نیست همه‌ی کتاب‌ها را یک‌باره بخرید. یک کتاب درباره‌ی رابطه‌ی درمانی، یک کتاب درباره‌ی یک رویکرد مشخص و یک کتاب درباره‌ی خطاها، شروع خوبی برای کتابخانه‌ی هر درمانگر تازه‌کار است. بقیه را به مرور و با نیاز واقعی اضافه کنید.
بهترین کتاب‌های انتشارات اسبار را چطور انتخاب کنیم؟
این تیتر برای کسانی است که همین عبارت را جست‌وجو می‌کنند. ما نمی‌گوییم کدام کتاب بهترین است؛ کتاب درست به نیاز شما بستگی دارد. اما این چند قدم کمک می‌کند:
- متخصص هستید یا خواننده‌ی عمومی؟ کتاب‌های طرحواره‌درمانی و خطاهای بالینی برای درمانگرند. کتاب‌های اضطراب، ازدواج و فرزندپروری برای همه.
- موضوع را دقیق کنید. «حالم خوب نیست» گسترده است. اضطراب؟ رابطه؟ فرزند؟ هر کدام کتاب خودش را دارد.
- یک کتاب، کامل. یک کتاب را با تمرین‌هایش تا آخر بروید، بهتر از پنج کتاب نیمه‌کاره است.
- درمانگرتان را در جریان بگذارید. اگر در درمان هستید، از درمانگرتان بپرسید کدام کتاب با روند درمان‌تان جور است.
- مشخصات را ببینید. قطع، شمار صفحه و نام مترجم را در صفحه‌ی هر کتاب بررسی کنید.
پیشنهادهای نشر اسبار برای نیازهای مختلف
- برای درمانگری که طرحواره‌درمانی کار می‌کند: تکنیک‌های طرحواره‌درمانی، مربیگری طرحواره‌درمانی و طرحواره‌درمانی برای طرحواره‌درمانگر.
- برای دانشجوی مشاوره: اتحاد درمانی و خطاهای بالینی در روان‌درمانی.
- برای کسی که با فکرهای نگران‌کننده کلنجار می‌رود: رهایی از افکار اضطراب‌زا و افسرده‌ساز.
- برای زوجی که یکی‌شان حواس‌پرتی دارد: زندگی با همسر حواس‌پرت.
- برای پدر و مادرها: مهارت‌آموزی مبتنی بر مغز و کتاب‌های دنیل جی. سیگل.
- برای علاقه‌مند ادبیات و زندگی: چطور زندگی کنیم؟ با پاسخ‌هایی از سعدی.
یک یادآوری مهم درباره‌ی کتاب‌های روانشناسی
کتاب روانشناسی ابزار فهم است، نه تشخیص. اگر هنگام خواندن یک کتاب حس کردید همه‌ی نشانه‌ها را دارید، نگران نشوید و برچسب نزنید؛ این تجربه برای خیلی از خواننده‌ها پیش می‌آید. اگر نگرانی واقعی دارید، با یک متخصص حرف بزنید. و اگر در بحران هستید یا به آسیب زدن به خود فکر می‌کنید، همین امروز از یک متخصص یا اورژانس اجتماعی کمک بگیرید.
خرید کتاب نشر اسبار در کتاب‌جم
خرید از این صفحه ساده است:
- فهرست کتاب‌های ناشر را مرور کنید یا از دسته‌هایی مثل روان‌درمانی و اضطراب کمک بگیرید.
- روی کتاب دلخواه بزنید و مشخصات، نویسنده و مترجم، قیمت روز و وضعیت موجودی را ببینید.
- کتاب‌ها را به سبد اضافه کنید؛ اگر چند کتاب از یک رویکرد می‌خواهید، با هم سفارش دهید.
- نشانی و اطلاعات تماس را وارد کنید و سفارش را ثبت کنید.
قیمت و موجودی هر کتاب در کتاب‌جم هر روز به‌روز می‌شود. اگر کتابی ناموجود بود، صفحه‌اش را نگه دارید و چند روز بعد دوباره سر بزنید. همه‌ی کتاب‌ها نسخه‌ی چاپی‌اند.
کتاب‌های جدید نشر اسبار
فهرست این ناشر در کتاب‌جم ثابت نمی‌ماند. کتاب‌های تازه به مرور اضافه می‌شوند و موجودی کتاب‌های قبلی تغییر می‌کند. اگر در یک رویکرد درمانی مطالعه می‌کنید و منتظر کتاب تازه‌ای هستید، همین صفحه را نشانه‌گذاری کنید.
پرسش‌های پرتکرار درباره‌ی کتاب‌های اسبار
نشر اسبار بیشتر چه کتاب‌هایی دارد؟
در فهرست این ناشر در کتاب‌جم بیشتر روانکاوی و روان‌درمانی، اضطراب و افسردگی، روانشناسی کودک، ازدواج و فرزندپروری دیده می‌شود.
کتاب‌های این ناشر برای متخصص است یا عموم؟
هر دو. کتاب‌هایی مثل تکنیک‌های طرحواره‌درمانی و خطاهای بالینی بیشتر برای درمانگرند و کتاب‌هایی مثل رهایی از افکار اضطراب‌زا و زندگی با همسر حواس‌پرت برای خواننده‌ی عمومی.
آیا کتاب‌های طرحواره‌درمانی دارند؟
بله. چند کتاب طرحواره‌درمانی در فهرست دیده می‌شود، از تکنیک‌ها تا مربیگری و کتابی برای خود درمانگر.
کتاب فرزندپروری این ناشر از کدام نویسنده‌هاست؟
در این حوزه نام‌های دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون در فهرست پرتکرارند.
کتاب خودیاری جای روان‌درمانی را می‌گیرد؟
نه. کتاب می‌تواند کمک کند، اما اگر مشکل زندگی‌تان را مختل کرده، با متخصص صحبت کنید.
قیمت کتاب‌ها به‌روز است؟
قیمت و موجودی هر کتاب در کتاب‌جم هر روز به‌روز می‌شود و قیمتی که می‌بینید قیمت روز است.
کتاب‌ها چاپی‌اند؟
بله. کتاب‌جم فقط کتاب چاپی می‌فروشد و همه‌ی کتاب‌های این صفحه نسخه‌ی کاغذی‌اند.
جمع‌بندی: نشر اسبار، روانشناسی برای درمانگر و خانواده
انتشارات اسبار در کتاب‌جم ناشری است با تمرکز روشن بر روانشناسی، در دو سطح: کتاب‌های تخصصی برای درمانگران و دانشجویان، و کتاب‌های کاربردی برای کسانی که می‌خواهند اضطراب، رابطه یا تربیت فرزندشان را بهتر بفهمند. از طرحواره‌درمانی تا فرزندپروری مبتنی بر مغز و از رابطه‌ی درمانی تا پاسخ‌های سعدی، این فهرست برای هر خواننده‌ی اهل روانشناسی چیزی دارد.
نیازتان را مشخص کنید، چند کتاب را کنار هم بگذارید و قیمت روز هر کدام را ببینید. نسخه‌ی چاپی کتاب‌های نشر اسبار را همین حالا آنلاین سفارش دهید و قدم بعدی را در فهم خود و دیگران بردارید.
