رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان میکند)
۱۴۰۳
سال چاپ
رقعی
قطع
شومیز
نوع جلد
هنگامی که نگرانیتان را فریاد میزنید، فقط آن را بر زبان نمیآورید بلکه آن را میشنوید. وقتی روبهروی آینه نگران میشوید، نگرانشدنتان را میبینید؛ دیگر فقط در ذهنتان نگران نیستید. نگرانی مزمن اغلب اوقات توجه و انرژیتان را به جای زندگی به سمت و سوی دیگری هدایت میکند و باعث میشود اوقات خود را بیشتر و بیشتر در ذهنتان، در دنیای درونیتان بگذرانید؛ به جا
فروشنده
کتابجم
بیش از ۲۰ هزار فروش موفق با رضایت ۵ ستاره
گارانتی ۳۰ روزه کیفیت کتاب
- ارسال سریع به سراسر کشور
- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر
- پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کتاب
- دستهبندی
- ادبیات و داستان
- شناسه کالا
- kj-900579
- شابک
- ۹۷۸۶۲۲۵۳۵۳۴۶۶
- قطع
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال انتشار شمسی
- ۱۴۰۳
- شناسه
- ۲۷۸۳۸۳
- کد میلهای
- ۹۷۸۶۲۲۵۳۵۳۴۶۶
- انگلیسی
- The worry trick
- گروه سنی
- بزرگسال
- مترجم
- یوسف کاظمی
دیدگاههای کاربران
اگر این کتاب را دوست داری
کریس کار
انتشارات بذر خرد
مارجری اینگال - سوزان مککارتی
انتشارات بذر خرد
لیندا دی.اندرسون - سونیا آر.بانکس - میشل ال.اونز
انتشارات بذر خرد
پل مکگی
انتشارات بذر خرد
کتابهای بیشتر از انتشارات بذر خرد
مشاهدهی همه
ایبن الکساندر - کارن نیوول
انتشارات بذر خرد
مری شورز
انتشارات بذر خرد
سارا کوپر
انتشارات بذر خرد
سینان آرال
انتشارات بذر خرد
توضیحات
هنگامی که نگرانیتان را فریاد میزنید، فقط آن را بر زبان نمیآورید بلکه آن را میشنوید. وقتی روبهروی آینه نگران میشوید، نگرانشدنتان را میبینید؛ دیگر فقط در ذهنتان نگران نیستید. نگرانی مزمن اغلب اوقات توجه و انرژیتان را به جای زندگی به سمت و سوی دیگری هدایت میکند و باعث میشود اوقات خود را بیشتر و بیشتر در ذهنتان، در دنیای درونیتان بگذرانید؛ به جای اینکه پا به دنیای بیرونی بگذارید و زندگی را دریابید، مدام در حال مبارزه با نگرانی باشید؛ به جای اینکه تلاش کنید والدی خوب، دوستی خوب، کارمندی خوب، همسایهای خوب، و هرچیز خوب دیگری که میخواستید باشید، وقتتان را مدام به مبارزه با نگرانی بگذرانید. رویکرد دکتر کاربونل به مفهوم نگرانی نه تلاش برای تجربه و تحلیل یا حذف آن، بلکه تغییر رابطه شخص با آن است، به طوری که وجود شک یا نگرانی باعث ایجاد حداقل ناراحتی شود. در رهایی از دام نگرانی نویسنده با مثالها و نمونههای موردی موضوع را خواندنیتر و قابل فهمتر میکند، با بررسی شیوههای قدیمی رویارویی با نگرانی، روش خاص خود را ارائه میدهد و مخاطب را راهنمایی میکند تا از پس مسئله اضطراب و نگرانی برآید.