سرعت، چابکی و پرش در بسکتبال Speed, Agility and Jump in Basketball

سرعت چابکی و پرش از مهم ترین توانایی های بازیکنان بسکتبال به حساب می آید. شما باید در ابتدا ماهیت این توانایی ها را بشناسید تا اهمیت آن را در ورزش بسکتبال درک کنید. توسعه این توانایی ها نیاز به برنامه ریزی های مشخصی دارد که باید در طول سال از آن ها استفاده کنید. علاوه بر این، هر کدام از این توانایی ها به تکنیک های خاصی نیاز دارند و شما باید این تکنیک ها را از پایه آموزش ببینید. فراموش نکنید که با آزمون های جدید می توانید این توانایی ها را ارزیابی کنید. الگوهای تمرینی اختصاصی برای بسکتبال آخرین مرحله ای است که باید در برنامه ریزی های خود استفاده کنید. البته روش های ریکاوری و مانیتورینگ نیز از جمله مباحث بسیار کاربردی است که باید آن را رعایت کنید. تمامی این مباحث به صورت اختصاصی و با استفاده از منابع علمی و معتبر در این کتاب بررسی شده است.